生完宝宝之后觉得自己的假胯比较宽，试课了私教课程，老师也指出了我的腿型的一些问题[偷笑]。老师给出的动作指令很明确而且动作很标准，也避免了错误的动作导致身体的二次损伤，比如做臀桥训练时，老师也及时纠正了错误❌的姿势，保证了锻炼效果，避免腰部受伤的问题，上了5节私教课之后，感觉腿型有明显的改善[偷笑]之后继续加油，[惊叹]

体验了下，非常好。课程内容针对性强，课程内容专为孕妇设计，动作温和，注重舒缓和拉伸，避免了对腹部和腰部的过度压迫，非常适合孕期的身体状况。课程安排比较合理，从基础动作开始，逐步增加难度，基本根据自己的身体状况和孕周，循序渐进地进行练习，避免了过度劳累和受伤的风险。之前也害怕，练过后好多啦。[微笑]注重呼吸在课程中特别强调呼吸技巧，老师会指导如何在练习中保持平稳的呼吸，以及如何来舒缓情绪、减轻焦虑，感觉这对于孕期的心理健康非常有益。专业性强，老师具有丰富的孕期瑜伽教学经验和专业知识，对每个动作的细节和要领讲解得非常清楚，避免了错误姿势带来的不适或伤害。再就是可以认识宝妈，大家交流孕期经验，非常好。

月子中心了解到的子午孕教瑜伽，后悔没有早点遇到，出了月子体力稍微恢复就去报课了，一直练到现在，效果显著！1.我的教练沐沐老师非常专业，根据不同情况具体问题具体分析，跟去医院做产康目的效果是一样的，亲身经历。2.充分提供情绪价值：刚生完宝宝的妈妈不论什么性格都会有不开心，对自己好一点，来练习的一个小时，绝对的自由，充分找回自己，你先是你自己，然后才是妈妈。3.性价比之王，这个私教价格即使不是产后依然可以来上课，去哪都找不到这么便宜的私教课。最后再夸一下沐沐老师，桃子老师和婉君老师，非常专业，非常亲和，值得拥有！

🤰孕晚期的日子，身体的各种不适接踵而来。但自从开启了孕期运动之旅🧘‍♀️，一切都在慢慢改变。每一次的伸展和律动，都如同春风拂过，缓解着不适😌。在运动中，我感受到了宝宝的支持，也找到了和不适共处的勇气[加油]。期待顺利度过这段特殊时光，迎接新生命的降临💖。加油，感觉和孕期的同学们在一起真开心。

很不错的一家孕期瑜伽机构，老师很专业，上课前身体有很多不舒服的地方，上了几节课明显有好转，而且对顺产更有信心，老师会科普很多孕期和产后知识，减少孕期焦虑，身体和心理状态都得到了很好的提升，试课结束果断报了一个周期的课程，如今每次上完课身体都很舒展，进入孕晚期也没有任何不适感，而且体重控制的也很不错。

位置在钜城华億广场五楼，专门做孕期和产后瑜伽的一家瑜伽馆，对于助产和产后时期的身体问题有针对性的进行练习。环境干净整洁，普拉提大器械全面，有两个私教教室和一个班课大教室，大教室还可以上空中瑜伽。美睿老师从业很多年了，超级专业性格也好[强]整体体验感很棒。

从孕期开始就在这里练习瑜伽，美睿老师真的是非常的专业，孕期控制的很好，体重也没有增长的过快，产程也很顺利，提前学习的呼气方法非常好用，一直到产后修复，恢复的也非常快，很快就恢复到了孕前身材，同时美睿老师也是一个非常好的知心朋友，可以有效的缓解产后情绪问题，真诚的推荐给各位孕麻麻～

都说孕期瑜伽是孩子最好的胎教，也是孕期最好缓解焦虑的办法[爱心][爱心]。我今天也来感受一下[憨笑][憨笑]，确实不错呦，上课之后就感觉水肿明显好了很多很多，而且我检查👩‍⚕️说让我好好控制体重，这瑜伽运动就刚好呦[爱心]，希望宝宝可以一起和我动起来呦

不是产康不好，而是瑜伽产后修复更有性价比🎊🎊🌈对身体来说，瑜伽让我的肉肉变的更紧致，肚子的肉肉也没有了，腹直肌2指变1指。胯部围度泽缩小🌈对心理来说。每次都练习像是给自己放个小假，离开娃娃。和自己的身体对话，好好的让我感觉到除了是孩子的妈妈，更是自己[爱心]

在长春看了很多孕期瑜伽，最后综合评定了几家选择了子午孕教，个人比较细心，试了课程，桃子老师给我讲解的很细心，没有因为我总问问题而不耐烦，这种服务细节我也很喜欢，每位老师都很温馨不是冷冰冰的，感觉连锁机构很专业，不是乱上课，看了他家介绍都是申请了国家专利，怀孕后真的心里会想很多，最主要还是看中他家开业5年了，还在我定的月子中心里给大家上课，就感觉放心很多，现在练习了2个月了，练习完感觉很舒服，每周都会练习盆底肌，骨盆正位，为顺产做准备，希望我精心挑选的能让宝妈们少走弯路，还是很认可这家店铺的。