作为瑜伽初学者，参加了这次体验课。老师教学耐心，动作示范和口令清晰，尤其对体式细节和呼吸的配合讲解到位，让新手也能理解要点。课堂氛围平和，没有压力。课程包含了几个基础体式练习和放松环节，时间安排得当，整体强度对初次尝试者来说是合适的。练习过程中专注于自身的呼吸和身体感受。环境干净安静。一节课下来，感觉身心比较平静，肩颈部位略有放松。对于想尝试瑜伽的人来说，是了解其练习方式的一次机会。

教练盯很紧的课。划不了水！新手划重点：可以退阶，可以降难度，划不了水！但是很欢乐的课！尤其适合姐妹们的团建。哪儿乐不是乐呢，刷节课吧。图4的器械激起了我的斗志。我下次去了要冲你们店的记录。教练的wod塞很满。没有1min被浪费。AppleWatch1小时动态消耗了440+，这个在我算很多了。吴教练是鼓励型的。都是正向激励。适合新手小白。emmm…老司机该被虐也逃不掉也是。总之，性价比很好的一节课！

这里位置超便利，环境也特别好。仪器大多是进口的，管理也很到位。而且它所处位置很妙，能直接看到外面的自然风光。最棒的是，这里的老师特别专业，不仅擅长激励人，还会为每位客人量身定制方案。他们会循序渐进地了解顾客的所有需求，制定出强度适中、特别合适的方案。在这个过程中，老师与人沟通、确认等环节都让人感觉很舒服，也更容易坚持下去。顺便说一下，教练超帅的