上完一节小如老师的体验课，感受非常专业，会根据身体情况指导如何训练，让我有继续锻炼下去的信息，环境服务各方面都非常好，推荐大家！

报名了小班课，3节课以后发现有些跟不上，再加上严重假胯宽，就重新报名了私教课，第一节课教练拍对比图，很明显，心存疑虑问教练，是不是拍照角度问题，第二次效果没有第一次明显，也有一些变化……第四节课上完回家洗澡自己照镜子，简直太明显了，非常非常明显胯小了一圈，穿裙子和裤子也不会凸的那么明显，称体重没瘦，但明显感觉大腿小了一圈[加油]，谢谢格格老师吖

体验完普拉提，只想说相见恨晚！教练会根据我的情况调整动作，一节课就感觉体态有变化，强烈安利！格格老师声音很好听，会根据我的身体情况给予正确的指导，让我一节课就能找到身体发力的感觉，一节课下来很酸爽，瑜伽馆是别墅区，私密性很好很温馨

一开始先体验了三节私教，格格老师非常优秀～对比了其他家的，更喜欢格格老师的风格，就定了私教啦！希望可以瘦下来～

地点在别墅区，环境特别优美～老师漂亮而且超级有耐心，教的特别专业，一节课下来就能收获满满～非常喜欢来，继续保持～

瑜伽馆环境特别好，小茹老师也非常专业，对于新手的我指导得特别到位，推荐大家

小茹老师人美心善，上课很专业！每个动作都会细致演示，强烈推荐小茹老师👍

实力点赞格格老师！！！偷偷私藏她每次为我拍的对比照，虽然身材不好不敢发圈，但这里没人认识我，还是可以的～起初是奔着产后修复去的，腹直肌分离3指多，老师鬼斧神工推一推就回去了，同时配合练习，肚子瘦很快。盆底肌练了几节，感觉有好。腹直肌盆底肌都是要多靠自己练呼吸，但会呼吸还是要请教老师的。腹式呼吸，胸式呼吸，是不一样的！后来又开始磕臀了，有一次老师说要多揉凹陷的部位，问我家里有没有球，我说没有，她马上下单给我买了个吧，虽然是没多少钱但感觉就很暖心有爱[亲亲]最有效果的感觉是近两次，老师去专门参加培训回来教授的，老师有练出效果的更是实实在在说明她去学的练的，教我们的就是有效果的。我发我闺蜜看，都说有效果，要练，哈哈！每次被老师虐的时候，老师不说话其实心里暗爽着！但我喜欢虐一点，流汗用对力了就有效果了，最重要的就是要感受自己身体的每一个地方，用对每个地方的力气。继续虐吧～

格格老师蛮好的，会注意你每个呼吸对不对，老师是产后11个月的辣妈，身材好好👍

薇薇老师很有耐心，说话很温柔，适合初学者！产后十个月了，才开始普拉提产后修复，我骨盆前倾的问题比较严重，几节课效果就很明显