23年12月开始系统健身，三分化训练。白天是早九晚六的职场打工人，晚上跟着教练上私教课。健身教会我，当平板支撑到全身颤抖时，当推掉聚餐独自吃鸡胸肉时，我正在蜕变全新的我，因为练的时候痛苦，练完的感觉太爽了，现在健身已经成为我每天的日常，推荐私教

去年来这边上了体验课，结果被价格低的地方吸引走了，😭[流泪][流泪]在那边一个月练了15节课，肌肉都没有感觉，体重也没有下降，然后回想起之前在这边体验课后酸痛了几天，想着要不要再来试试这边的月卡。结果没有选错！一个月就瘦了8斤，练哪里第二天哪里酸痛，教练教会了我专注训练，肌肉发力过程，并且跟我讲金字塔训练法则，干货满满，果断又续了2个月，已经瘦了14斤，姐妹们，还是不要只看价格，教练的服务和专业最重要，因为直接影响你的效果，我的教练是涂教练。

公司附近发现一家小而美的健身房[色]体验了公司方圆3公里以内的五家健身房，终于找到了一家令我满意的环境：在东湖广场的底商，门口好停车，卫生干净简洁练练：专业技能和情绪价值拉满，动作设立合理，讲解通俗易懂，每次都有收获

健身瘦下来后太爽了，再也不想胖回去了，一年时间瘦了38斤，腰和脖子都不酸痛了，教练循序渐进的带我训练和调整饮食，还好没有想象中那么痛苦，都是我可以接受的，我每周都会运动3次，饮食并没有很严格，就是公司的食堂，感谢我的教练们，我会继续坚持健身，已经成为生活中的一部分，想减脂的小伙伴快冲，你一定会感谢现在做决定的自己

设施:麻雀虽小五脏俱全，干净整洁的健身房，进来就很舒适！教练:教练非常专业，很有耐心，会细心了解你的需求和你想要达成的目标，针对个人指定有效的锻炼计划，对动作标准上回细心指导，纠正。不会盲目代练。非常适合新手PS:不会疯狂推销，这点非常喜欢，都是真诚的人，看到了诚意，点赞！！！还有专业的康复师，绝对不是按摩店能给你的，我多年的身体颈椎曲度问题一次就有了显著的改变。当然坚持我觉得才可以！教练要单独给我发了教学视频！！！！兄弟姐妹们可以冲！冲冲冲！

跟发小在这里健身已经一年多了.这里的教练专业非常棒，稍微指点一下比自己在那睡练效果要好太多我已经瘦了53.6斤了，家人朋友看到我都说我变化太大了，回想这一年的健身付出的汗水还是很值得，我刚开始走跑步机10分钟就晕了，是教练开导和鼓励我，让我有坚持下去的勇气，一个月后，看到体重瘦了9斤，有了效果，就有了动力，不知不觉已经练了一年了.想减重的小伙伴，推荐找教练练推荐我的宝藏教练，孔教练

[薄荷]环境：健身房整体环境通风采光好，空气流通，干净无异味[礼花]设施：器械很齐全，能够满足锻炼需求，器械新且完善，分区域划分，对新手小白也很友好[开心]教练：孔教练专业负责，能够根据我的身体情况和目标量身定制训练计划，耐心细致，能够解答我的各种问题[笑哭][樱花]特色：这里健身氛围都超级棒，积极向上，互相鼓励，如果你也想开启健身之旅，这家工作室绝对是不二人选！

[薄荷]环境:环境舒适还有独立卫浴和柜子[礼花]设施:设施齐全完善，大家都有好好爱护[开心]教练:两位教练都很贴心会教的很详细如果有任何不适都可以直接提出来！[樱花]特色:适合姐妹们增肌燃脂正好到了减脂季！立马水灵灵的开始练

已经来一年了，原来肩颈经常很痛想着来锻炼一下，还好来了，跟着涂教练从萌新到入门，从系统的人体骨骼肌肉解剖知识到饮食，涂教练的细心与认真让我的体态发生了明显变化，肩颈的疼痛也减少了很多，以后还要继续在这里锻炼!

私密性很强，会员制，工作室性质不会像很多健身房那样人特别多很嘈杂。[薄荷]环境：小区里好停车🅿️在前台处有教练资质。[礼花]设施：会让人感觉很放心！[樱花]特色：粉红的哑铃对女性锻炼者很友好哟！还有一个美国队长图案的哈哈哈[呲牙]拉伸处的选择性也特别多！格斗让人跃跃欲试呢！[樱花]特色：卫生间里放有自取的姨妈巾，都是很加分的细节了！👍🏻👍🏻👍🏻