我的体重不算重，看起来松松垮垮的，完全没有线条感，之前自己瞎练不是腿粗就是斜方肌紧张。教练真的是非常专业，1级棒。没有一味的让我及时和疯狂有氧。会教我看热量表。让我科学有饱腹感的调整饮食。还会教我如何正确发力。感受目标肌肉的收缩。然后嘎嘎就是一顿练，现在能明显看到很明显的变化，每次回家爸妈都说我变化很大。

[薄荷]环境：面积不大，但干净卫生，相当有运动的氛围啊[礼花]设施：器材也很够用，都是私教，所以不用抢器械，而且还有超重的哑铃[开心]教练：孔教练非常专业细心，训练计划和理念，营养沟通这些做的非常全面，实打实的需解决我的问题，我已经坚持健身三年了[樱花]特色：会员层次都比较高，互相沟通都很轻松

在这家健身工作室跟着私教锻炼一个月，效果太惊艳了！教练专业又耐心，针对我的体能定制训练计划，动作指导细致，还帮忙调整饮食建议。工作室环境干净器械全，氛围超棒。一个月科学减掉15斤，体态和精神状态都焕然一新！强烈推荐给想高效塑形的朋友，值得五星好评！