来上海出差一个月，附近搜了想找个安静的锻炼场所，就搜到这宝藏工作室。在这个闹市中，这里可谓是一方别致的小天地。每天工作完下午都要来锻炼一下，下午待在这真的很舒服，干净舒适的锻炼场所为锻炼效率都提高了一大截，再加上一个专注于搞专业的教练，真的是优秀至极。第一次上的两人团课，教练谁都不落下，两个人都同时能顾上，一节课下来让生活的的疲惫都减少了许多。报了一个月的课程，希望一个月出差结束能够逆袭一下[得意]

今天动中觉察的课程主题是骨盆和肩膀老师给了口令指导我们去做主动、被动、强迫…[呲牙]还有的太深奥记不住了，哈哈哈[吐舌]我全程闭眼了，一躺下就好放松，想睡觉[睡]老师说不用强迫自己去完成100%完美的动作，要允许自己做到身体舒服的点就停止真好，不用强迫自己完成完美目标，对平时逼着自己力求完美的心态大有改善，我已经接受了紧张的情绪会导致躯体的紧张这一概念，所以才会选择来这边尝试这类课程，改变自己放过自己，从现在做起[耶]po教练小姐姐身材很好哦，非常专业的同时态度也很温柔哦[害羞]都去冲呀

普拉提私教初体验[得意]是什么让我这种大热天选择出门运动，因为胖[尴尬]这个环境我超爱[色]交通很便利全程丝滑进店[点赞]（方向感贼差人内心os）教练带课的整个流程很专业，对于初体验者来说进度推进的比较合理，不会过快导致很累，每个动作都引导着找到确定的发力点，练下来整个人都活了酸爽[点赞]长期伏案工作的身体像进行了重组[种草]