以前一直是在坚持跑步，膝盖小伤之后就在寻找替代的运动。尝试游泳一年后觉得，游泳还是不适合自己的寒凉体质。机缘巧合下在唯尚康体上Raj老师的阿斯汤伽瑜伽课，我才重新认识阿斯汤伽瑜伽，这种运动可以不需要器械，只是利用人体自身重量来锻炼全身肌肉，而这就是我最想要的，因为我发现阿斯汤伽练习者的肌肉线条都好美。瑜伽还需要配合深长的呼吸，不需要像别的运动一样剧烈，同时有助于心肺锻炼，所以不会伤到膝盖。阿斯汤伽注重正位，可以纠正体态，是别的运动做不到的…真希望以前早点认识瑜伽就好了。感谢Raj老师指导，他是一位有品有德的专业老师，选择老师很重要的呢，感恩遇见[爱心]

生完老二后，从体重到情绪，整个人都被抑郁症折磨着，尝试了同小区大姐极力推荐的印度瑜伽，便一发不可收拾，外籍raj老师专业敬业，完全颠覆了以往对瑜伽的概念，不到两年的时间，变化的不仅仅是外在，更是内心的一种强大和力量。在一呼一吸间释放生活的所有压力！找回自我！想感受真正的印度瑜伽！来这里！

中南路唯尚康体除了有游泳馆外，还有外籍瑜伽教练Raj，他是大连最优秀的外籍教练，来了你就会爱上瑜伽！

大连最好最高端的游泳健身会所了还有我最喜欢的椭圆仪和划船机价格很亲民。真的不错