因为3年漫长的腰伤和腘绳肌拉伤，偶然之间开始习练瑜伽。在这一年多的时间里，我感受到这个会馆有德艺双馨的Raj老师；处处为会员着想、贴心周到的会籍经理小丰；和在瑜伽习练上孜孜求索的会员们，这些都让我非常感动。瑜伽习练的一年半里，它带给我的疗愈效果惊人，腰三横突综合征和腘绳肌拉伤大幅好转，我自己的力量也增强了，背肌和手臂的力量肉眼可见地增长了。瑜伽是一项不需要借助额外器械，紧靠自重、仅需2㎡空间就能习练的运动，后悔没有早点认识它的好，会继续好好习练。

以前一直是在坚持跑步，膝盖小伤之后就在寻找替代的运动。尝试游泳一年后觉得，游泳还是不适合自己的寒凉体质。机缘巧合下在唯尚康体上Raj老师的阿斯汤伽瑜伽课，我才重新认识阿斯汤伽瑜伽，这种运动可以不需要器械，只是利用人体自身重量来锻炼全身肌肉，而这就是我最想要的，因为我发现阿斯汤伽练习者的肌肉线条都好美。瑜伽还需要配合深长的呼吸，不需要像别的运动一样剧烈，同时有助于心肺锻炼，所以不会伤到膝盖。阿斯汤伽注重正位，可以纠正体态，是别的运动做不到的…真希望以前早点认识瑜伽就好了。感谢Raj老师指导，他是一位有品有德的专业老师，选择老师很重要的呢，感恩遇见[爱心]

生完老二后，从体重到情绪，整个人都被抑郁症折磨着，尝试了同小区大姐极力推荐的印度瑜伽，便一发不可收拾，外籍raj老师专业敬业，完全颠覆了以往对瑜伽的概念，不到两年的时间，变化的不仅仅是外在，更是内心的一种强大和力量。在一呼一吸间释放生活的所有压力！找回自我！想感受真正的印度瑜伽！来这里！