随机找的一家私教工作室，约了试课。过程很顺畅，上课前先做了身体检测，测试了一些动作，过程很仔细也很认真，不会让你觉得敷衍，正式训练过程中会不断询问是否难受，这点对新手还是很有好的，整体感觉下来很认真很负责也很专业,性价比高推荐推荐

[薄荷]环境：干净整洁安静舒适，训练可以沉浸专注[礼花]设施：齐全完备[开心]教练：膝盖半月板手术后一直跟随刘教练训练，从康复矫正到力量训练，刘教练用心帮我调整每个阶段训练计划与重点，她总能一针见血地找到我的问题，清晰指导我每个动作的发力与稳定，一点点带我调整，帮我从体态，稳定性与力量之间找到了最佳平衡，一年的时间让我从左腿肌肉萎缩状态到稳定性和力量大大增加，从不敢爬山到可以参加公司短跑运动会，体脂降了更养成了健康的饮食习惯，让我在我充满工作压力的阶段保持了最佳身体状态和情绪稳定！选对健身场馆，并坚持训练这大概是我这几年最重要的选择，一路下来看到自己身体的变化充满惊喜！我是坚信运动可以改变大脑的[樱花]特色：环境轻松，氛围友好愉快，这是一家用心经营最专注会员感受的专业健身场馆，每位教练都专业，让我每次训练从千佛山开车40分钟也坚持到底，羡慕居住在周边的盆友们，唐冶和高新区的伙伴们，这里一定要冲！！他们的教练不油腻，不推卡，安安静静，I人E人都会觉得自在而舒适！祝磊哥生意兴隆，期待晟宇之间的分店可以开到家周边[色][色]

虽然我们是陌生人，但是请你相信我，亲爱的一起运动起来吧1.产后第三个月，我把去医院做产康的钱，花在了健身房撸铁，这是我近年来花的最有价值的一笔钱，我收获了多巴胺带给我的快乐，和比产前更健康且有力量的身体。其次是同事朋友都说我瘦了，说我产后身材恢复的好好，说我一点都不像生了孩子当妈的人……为什么这些是其次的呢？因为，快乐最重要！2.是运动把我从产后抑郁的边缘拉回，是多巴胺和内啡肽在帮我抵抗产后激素水平迅速下降带来的情绪低落和精神脆弱。对身材的焦虑、对破碎身体的无力感，哭没有用，只有运动，动起来看到自己一点一点的变化，才能打消你所有的内耗。3.我不喜欢去医院做产康，产后只在医院做了肌筋膜的几次修复，每次去我心情都很低落，好像我是一个病人，在医院压抑的病房里，含着泪听护士说我产后的身体是多糟糕，听同房间的“病友”吐槽老公婆婆……我喜欢去健身房，这里全是欢声笑语，有值得学习的优秀的人，有教练的鼓励、夸奖，为你拉满情绪价值，有我越来越强有力的身体和自信且明媚的笑容。在这里，我是战士！征战所有的器械和我自己！4.亲爱的，孩子不是没有时间运动的借口，让自己成为一个独立且自信的妈妈，远远胜过谨小慎微的周全照顾。5.我相信徐加瑞，与其说他是我的健身教练，不如说是为我做产后康复的“主治医生”。至少在我心里是这样，运动过程中无需和他避讳说出身体的感受，例如小腹下坠，会有想上厕所的感觉。当然，你不说他也会问你，因为他确实挺专业的，他会考虑你产后身体的训练强度和训练动作，考虑你需要恢复的身体部位，考虑你需要母乳喂养的饮食搭配，会在训练中问你的身体是否有不适，帮你调整更合适的训练动作。他打破我对健身教练的刻板印象。6.谢谢徐教练，非常感谢！#产后康复#健身