平时久坐肩颈容易不舒服，就想练习一下，在这里体验了一节私教课，明显感觉肩膀轻松一些，而且背变窄了，挺神奇的，老师也做了比较详细的练习规划，期待后面的练习

趁着假期时间过来体验一节课，夏天到了想要瘦体验了一节普拉提课程，老师课程内容调整的强度很适合我这个阶段，后续按照老师的规划保持练习

终于在这家瑜伽馆找到了身心平衡的感觉！[嘿哈][嘿哈]环境非常舒适，教室明亮，老师专业又温柔，每个动作都会细心指导，尤其适合我这种初学者，完全不会觉得吃力。课程选择也很丰富，从基础的哈他瑜伽到流瑜伽、阴瑜伽和普拉提都有，每次上完课都感觉整个人轻盈了许多，肩颈酸痛也缓解了不少。[愉快][愉快]完全可以根据自己的需求选择课程。已经推荐给身边的朋友，绝对是值得长期坚持的瑜伽馆～[机智][机智]

闺蜜推荐的瑜伽普拉提馆，位置在中石化大厦B座27层，附近公共交通非常便利，有地铁、APM和公交站。馆内宽敞明亮视野极好，非常舒服。在大众点评购买的体验课，老师很亲切很专业，没有因为团购体验就敷衍教学，我年纪大反应慢，老师一直很耐心的指导动作，也没有硬性推销。

上了一节核心床的普拉提课程，很累，但是上完之后立马有感觉肚子有紧致感，不会像之前松泡泡的，感觉坚持练习会很有效果的[调皮]课室环境和氛围也很好，人数有控制，所以老师可以照看到每一个人，比之前在健身房里上的团课体验感好多了[笑脸]而且看到课表有很多种课程，针对人体不同部位，都有对应课程，有强有弱，有传统的，也有运用各种工具比较有趣的，种类非常丰富，如果要学瑜伽这里就是不二之选了！！[嘿哈]

最近感觉肩颈经常不舒服，自己的体态也不好，想来改善体态，练习一下普拉提，所以就来了公司附近这家体验。进来感觉采光非常好，环境很干净舒适，器材设备都很齐全，而且前面都有一块镜子，可以让你清楚的看到自己的动作。老师上课讲解得很细致，会盯着自己的发力对不对，动作是不是规范，上完一节课感觉到明显的放松。很推荐的一家瑜伽馆。

减脂期一周了，来到平台期，听从中医院主任的建议，我决定试试看普拉提，这没上过是真不知道，原来学问还挺多的～老师会先做测定，看我的体型，体重，还有身形，设定计划，看我身体要最先解决什么问题，我的身体比较硬，她也会先进行松解，可以说老师的眼睛就是一把尺～整一节课下来，流程细节化，专业度拉满，以及因为是在高楼层，外面的风景真的太好了，压力再大，看到都烟消云散了～!

去上了体验课，选择了普拉提，一节课下来浑身是汗，效果好得不得了，臀部腹部练哪里酸哪里，精准到位，老师相当给力的！有机会再去这家上课。

第一次来这个馆，就在公司旁边，一直不知道，隔我们很近，环境也很好，体验课程也不错，第一次上普拉提器械，还不错，想要塑形的姐妹们，值得推荐~

选了几家，最终确定了这家，感觉环境是真的好，视野开阔，好看，两次课的老师都很专业很耐心，周边吃饭的地方方，和朋友练完还可以小聚餐。