最真实的记录，发出来供大家参考一下喽！拿走不谢，一共来了20多天不到一个月，今天练完91斤了。3.2451.2-50.82550.2-49.92649.8-49.527休息（水果放纵小下）2850-49.72949.8-49.43049.5-49.153149-48.75148.85-48.2249-48.5348.3-47.854休息548.4-47.85648.25-47.85747.5-47.15847.75-47.2947.25-46.8510休息回家了[流泪]1148.45-481248.1-47.713-18休息回家了[流泪]妈妈的饭太好吃+生理期1948.9-48.62048.5-482147.5-47.052247.85-47.152347.1-46.452446.9-46.352546.3-45.85

寝室里一共4个人，我是最后一个来报道的，前面几个都减了差不多8斤10斤的。所以……我必须要来哦！一共训练了3天我就瘦下来了5斤喽！可是今天我感冒喽！先休息两天再报道，希望我也可以多减一点点哦。训练也不是很累，很喜欢。

「7天瘦身®健身工作室连锁机构(学府凯德店)」去年训练了一个月减掉了20斤，然后10月1出去玩了，就一直休息到现在，宝妈能理解我的这个小心情，跟孩子吃饭就是容易吃多哎……有没有、有没有、就是不想浪费，结果就……本来有个妹妹去年我俩一起练的，人家已经减掉70斤了，我要加油了，要不然追上我了哎……不能接受事实。

减掉20斤的变化真的好大好大啊。真的没想到减肥可以带来的不只是快乐那么那么简单，一共运动了1个半月，从最开始的什么都练不动，到现在什么都可以做的有样子仅仅这么短的时间就可以完成，我还有3个朋友也都看到我的变化过来了，她们也都减掉了好多。

去年在这里训练减了15斤，来的体重时候差一点点就要突破我的底线喽！[发怒][发怒][发怒]，绝对不能让这样的问题随便出现。今年过年回来又胖了一点点哦！过年嘛🧨谁还不胖一点点呐！今年又回来报道喽[右哼哼][右哼哼][右哼哼]。这里减肥的氛围特别好哦。

跟我的好朋友一起哦两个人一起运动好像真的会好很多，以前我都是自己一个人，感觉时间过的好慢啊，这里好神奇啊，一共运动了7天，就可以瘦7斤，教练还指导我们回去要怎么保持体重。这真的太专业了，最关键的是离地铁很近哦

运…动…15天喽！一共减掉了10斤哦。我和同学一起来的。人挺多的，大家运动的氛围特别好，有个小姐姐竟然瘦课70斤了。好可怕哦。离地铁特别近，在学校出门就上地铁，这边出地铁就上楼，简直是太好了吧！一定要瘦，多多的瘦

第一次进行七天的健身体验课程，效果显著，这和温泉教练的专业性是密不可分的，非常感谢温泉教练的耐心指导～从健身场馆的设施和环境来说，设备齐全，种类丰富，场馆干净整洁～哈哈哈哈，这和教练的辛勤劳动密不可分[强][强]从健身的专业性角度看，温泉教练的经验相当丰富，身材管理这块拿捏的死死的，第一次去就能看出身材的细小问题，并且能够直截了当的指出来，可以充分相信温泉教练的火眼金睛[呲牙][呲牙]从健身体验感的角度看，教练会根据学员的自身的条件制定训练计划，同时，在训练的过程中，教练耐心和幽默，让整个运动氛围轻松融洽，运动是一件非常快乐的事[胜利][胜利]

来这是因为自己节食了很久也不掉称，身体还特别虚，因为有点社恐就约了女教练，喊她教练她不让，就让叫雪姐，说大家都这么叫她也不知道为啥[捂脸]。不过也真像个大姐姐，很有耐心，也很负责，问了我饮食，又缺乏运动导致肌肉能力不足，代谢也不行，所以才会乏力，节食也不掉秤。第一天给我安排了少量的运动说是测试一下，最神奇的是居然还有把脉这一项哈哈，现在练完6次了减了将近6斤，饮食也给我调整了居然比我之前吃的还多点，今天果断办了月卡，接下来我要雄起了，加油，希望能越练越苗条

[樱花]特色：朋友推荐过来的，好朋友在这运动🏋️练了很久了，其实一直想一起过来的，一直没有动力让我来，但是最近的体重又又又涨📈了，什么都可以涨，但是就体重没能涨，所以就过来了，其实一直怕运动太累，但是已经运动7天了感觉真的还好，没有想象的那样，而且也减掉了6斤了，运动轻松、效果明显、教练专业。温太医