夏天已经来了，还不要动起来吗？！必须动起来！已经坚持锻炼三个月啦！现在跟教练已经有了固定的上课时间安排，早八档是我的主场哈哈哈🤣临时有别的安排，就和店长及时沟通变更课程时间，很方便也很顺利。每一位教练都很棒！各有特色[微笑]继续加油👏🏻

小长假明天最后一天咯，赶紧来健身馆拉练运动一下…这几天吃的太多…肚子上都有呼啦圈咯…我跑🏃，我跳[笑脸]，我推，🏋️‍♀️123、321…一个小时的有氧健身🏋️把我都要练睡着了💤，大脑缺氧…出出汗🥵…回家洗个澡，蛮舒服的😌

已经跟着美丽热情的店长上课2个月啦！结果：不再是虚弱虚胖的健身小白女孩了，甚至有了一点训练痕迹并且能够自主安排一周四练训练计划，掌握肩、背、臀、核心训练动作的动作模式，保障训练质量。我强推包月私教，真正能学会如何增肌、如何减脂并有效果。最重要的是真能让人养成规律并科学的健身习惯。初次印象：一开始本来要去别的馆锻炼的，下班路上顺道来了下世茂店，和店长临时聊了下，第一面印象就很好，店里环境干净整洁，器械摆放有序，人也不多不拥挤，店长人很亲切，态度很好，像是本来就认识的大姐姐一样，做体测给体测仪消毒的小细节好感度增加了，于是就选择来这边了。环境卫生：后面发现每次来都是一样的干净整洁明亮没有异味，这对对环境卫生有要求的人真的重要！店里的教练（在店长的调教下）甚至会员都有很好的习惯，练完之后的器械都会摆放到原位。也没有那种大汗淋漓的人把垫子椅子弄脏弄滂臭的情况。教练水平：我想跟着女教练上课，店长在百忙之中每周都能安排到我四次训练，而且都是我可以的时间段，她办卡时给的承诺真有做到！！偶有周末我来锻炼才会给我安排男教练，店里男教练接触过卡尔教练和李白教练，卡尔教练属于搞笑男孩，很适合i人会员。李白教练虽然练的很大但人并不油腻，他有很多也练得很大的会员。整个店的氛围都很好，教练们很纯粹，绝不强行推销。店长是个真诚的E人，和她一起锻炼总会觉得一小时过得很快，她会根据我的目标和体态安排训练计划和动作，每学一个新的动作都会讲解要领并亲身示范，组间休息还会给分享很多生活经验和好物（治疗了我的秃头），但训练的时候也是毫不含糊的给我上重量和组数，眼睛也是尖的很，我一有发力感不对就会提醒我。

阿震教练非常专业上了一节他的私教课，60分钟的课程动作指导-课程节奏控制-针对性教学1.动作指导每个细节都能做出专业的解释2.课程节奏控制从约课后的主动联系，沟通训练计划和训练盲点，到第二天整个训练节奏的把握都很准，安排的恰到好处可以有效训练3.针对性教学我的问题是脱离健身教练后独自训练的动作不标准导致的腰部受力过多，会造成轻度的腰部酸痛。阿震教练很专业的解答了问题并且做出改善方案总结：这一节课知识点很多，跟其他健身房体验课不一样，不是单纯的教你几个入门的健身动作然后就开始推销。这节课很好的解答了健身的知识盲点

[薄荷]环境：非常干净整洁，教练们会定期大扫除哦！[礼花]设施：日常锻炼妥妥的够用了，种类还是比较丰富的。[开心]教练：每个教练都各有特色，尤其是我yoyo要夸一百遍！带着我两个多月瘦了十几斤啦！体脂率也下降很多，身形一整个非常明显的小了一号！还顺便治好了我的痛经哈哈哈🤣现在属于身边同事朋友见到我就惊叹并且夸夸的程度！要坚持✊🏻要继续努力✊🏻

真的算是这家店的老会员了，从开店之出就在这里～喜欢这里干净整洁的健身环境，更喜欢这里和谐友好的教练与会员的相处氛围～教练是专业的，自己是努力的，那么想要变好的我们就一定会有所收获，支持支持，推荐推荐[愉快]

[薄荷]环境:环境很好，干净整洁，温度合适[礼花]设施:设施齐全，维护的都很新[开心]教练:教练很专业，店长很热情[樱花]特色:喝了咖啡，很棒

[礼花]这家健身房真是太棒了！环境整洁、设备齐全，让人感觉特别舒适。教练们也很专业负责任

家旁边的健身房，器械设备很齐全。卫生也很干净，跟尘尘教练练了一个月，效果非常明显，感觉人也瘦了一圈，课上会提供相应的训练计划，针对每个人。课后也会有相关的饮食规划建议。体验还是非常满意的！

[薄荷]环境：环境很好，温暖舒适，适合锻炼[礼花]设施：虽然开了一年多的店，但是店里设施齐全，设施每天都消毒，干净整洁。🚹教练：教练经验丰富，每个人都很认真负责。给学员提供专业指导，饮食建议。