上了快个多月的私教课～深觉当初咬牙吃土报名太正确了[笑脸][笑脸][笑脸]一直腰疼的毛病好像神奇的好了，现在加班再严重也不太会疼，上肢力量，柔韧性和体态都很大提升，当初报名主要为了瘦腿，目前还在改善腿型，等上完所有所有课再来追加效果～～～[开心]教练:带我的教练是店老板，超级好～讲课很有耐性很专业，对康复学人体结构这些知识都蛮了解的，所以教学不是套模板，会根据学生身体状况做调整～[薄荷]环境:环境的话，很干净，，通风好，光线好，我简直要吹爆，天气好的日子，清晨傍晚简直不要太美哇！尤其在冬天，阳光暖暖的太治愈了，锻炼都更有劲～[礼花]设施:基本该有的设施都有～最好的就是我报了私教就不用额外办健身卡了～平时想去锻炼随时可以去～

我觉得教练好，就是我觉得普拉提是比瑜伽效果好又快，然后真正正的可以真的训练到，然后很快提升的一个训练方式，想对来说有点贵，但是比起自己的身体还有时间来说确实是最好的选择，然后这个老师的话我感觉还是可以的，就是比较有耐心的那种，反正我不怎么喜欢男老师上课。

[薄荷]环境：在天机国际写字楼5楼，地下有大型停车场，特别好找，楼下有配套的商圈，属于较高端的私教健身工作室，里面环境清新素雅，干净卫生，通风效果一流。[礼花]设施：设施设备很新，也很齐全，练全身上下的器械都具备，很符合人体功能性训练，属于工作室，所以平时人不会太多，一点不嘈杂。[开心]教练：教练服务热情，也特别专业，其中余教练太优秀了，健身专业知识过硬，有十年授课经验，身材超级棒，教学也非常认真有耐心，训练起来不枯燥效果也特明显，特别是一组下来，会逼着你做到力竭，平时自己练早放弃了，他带着，力量直接上一阶。这要点个赞！[樱花]特色：这边主要的强项是一对一量身·身材打造+普拉提产后修复+运动康复，有需要的可以了解了解喔，

余教练特别细心，指出了我很多动作不标准的问题，练完之后比我平时自己练感觉更加强烈，让我学到了很多。虽然因为贫穷没有报课，但是还是向大家强烈推荐余教练！！

我平常有跳舞但是觉得只是有氧只是减脂，无法塑形，所以就想着做些器械练一下无氧，让自己的体型更加好看，因为在同一栋楼，所以为了方便就过去体验了一下，报了15节课，目前一个星期左右，因为加上饮食还有就是我的教练对我特别狠，所以线条很快就出来了，感谢我的教练😄[调皮]

已经上了快一年私教的普拉提了，这里很安静，教练也不会总是向你推销课程，反而会给你一些很好的建议和一些在家就可以做的运动，非常仔细的纠正你每个动作，而且会根据你的身体状况来调整你的课程，瘦了将近10斤，而且线条体态都有变好，推荐哦[调皮][调皮][调皮]

领英私人会所是朋友带我过来体验的，领英这个私人会所挺不错的，设备比较新，种类也挺多的，客服比较热情，目标是练出6块小腹肌，而且也有私人教练，价格对我来说有点小贵，下次条件允许再去体验一下，来跟大家分享。[呲牙][呲牙][呲牙]