国庆节期间过了几天“无节制”生活，抓紧假期尾巴来“消化”一下。在荷灵已经坚持普拉提一年多了，基本一周两到三次，效果是明显的，体重和体脂都下降了，最重要的是因为普拉提聚焦核心，每次练完腰椎和整个后背都很舒展挺拔，对整天坐着工作的人而言是个很好的矫正。可以坚持的原因，一来位置方便，地铁8号线世博源三区，可吃可逛可健身很方便；二来老师们都很专业也有各自特点，可以按照时间，课程内容以及老师的特点灵活选择；三来不是那种逮着就要卖卡的，可以按照自己需要选择次卡，月卡或年卡。，2024/7至今第一次点评，有兴趣的可以一试。

店里有两个大教室，一个是核心床，有6张，可以容纳6个人上课，另一个是T桶或者瑜伽教室，平时会开课瑜伽课，或者波速球。老师都很认真，满3人就开课，办卡很划算，每天运动，体态都有改变，坚持锻炼🏋️‍♀️，有利健康。

体验颂钵疗愈真的太惊喜了！老师专业又温柔，敲击钵体的瞬间，空灵的震动从耳边蔓延到全身，紧绷的神经一下就松了下来。过程中能感受到声波在身体里流动，肩颈的酸胀感慢慢消失，结束后整个人像被“重启”了一样轻盈。环境布置也很用心，香薰和灯光搭配得恰到好处。失眠的我当晚就睡得特别沉，真心推荐给压力大、需要放松的朋友！