今天的普拉提课体验感拉满，必须认真好评！首先是环境，工作室布置得简约又雅致，光线充足且安静，练习时能完全沉浸下来，没有外界干扰，让人感觉特别放松舒适。其次要夸夸老师，真的非常负责。从热身开始就全程关注每个人的动作，会手把手调整姿势，纠正发力错误，对于我这种新手的疑问也耐心解答，完全不用担心跟不上。最后是课程编排，节奏把控得很好。从基础核心激活到针对性训练，再到最后的拉伸放松，环节衔接自然，强度循序渐进，既能感受到训练的效果，又不会觉得过度疲惫，非常科学合理。这绝对是会让人想坚持下去的课，已经约好下次啦！

治洁老师非常专业[笑脸]上了她的课感觉自己都变强了～从恢复训练开始，上了几节课，明显感觉自己的体能比之前好了，最差的核心也比之前更强了，还是很有收获的[色]推荐女孩子多练练普拉提，改善体态，让线条更美，更有力量[爱心]

净瑜伽上课3个月，20节私教+1个月小班精品课。现在的成果是正常饮食情况下，体重61公斤减到57公斤。腰围减了6厘米，内脏脂肪指数6（标准）隐隐约约能看见马甲线了。感谢治洁老师的认真（人狠话不多）和专业的指导。争取这个夏天减到55公斤，内脏脂肪指数降到4。加油👏