坚持了一年体重也由之前的78kg减到了71kg。年纪大了各个关节都不是很舒服，之前走走都膝盖难受，更别说跑。现在跑上一个小时也不是问题。全身也轻盈了很多，锻炼我是会坚持的，会改变人的状态，感谢Frank教练的指导。

节假日也不能阻止我锻炼的意志，下雨天又何妨。一样激情满满，撒汗全场。锻炼半年有余也见自己身体变化，没有以前那么觉得身体沉重了[薄荷]环境：麻雀虽小五脏俱全，应有的器械都有，还能见到把绿植放在屋外淋雨，着实有点意思[开心]教练：很不错，不强推课程，

打开业就坚持锻炼，一直在小区的这家工作室已经是第三个年头了。很融洽的一个工作室有小狗狗，还有一只小龟🐢，还蛮有意思的，教练也不会强推课，说坚持不下来没做好准备建议不要买多或者回去再考虑一下，这三年坚持下来，心情要比以往好很多，以前不锻炼的时候隔三差五的不舒服，现在也没有以前那种疲惫感了，而且以前的偏头疼也没了。训练我会坚持下去的…继续加油