位置就在二环旁边，楼下有停车场很方便，刚去的时候教练会主动倒水喝，询问一下基本情况，上的是小班课，一共是三个人，体验很不错，一节课上完大汗淋漓，老师是非常有气质的，而且专业性也很强，虽然是团课，老师也会特别关注，会积极的发现问题所在，同时也能给我很大的鼓励。是一场身心愉悦的体验。

预约的课程是专门针对腰椎放松的垫上普拉提课程，整体体验下来感觉不错，尤其在课程设计和实际感受方面给我留下了良好印象。当然，如果班级人数能控制一下，体验会更上一层楼。课程安排专业、目标明确：课程的针对性非常强。动作编排循序渐进，由浅入深，很好地引导我们感知和激活核心及背部深层肌肉。节奏把握得也很好，不会太快让人跟不上，也不会太慢觉得无聊，保证了训练效果和安全性。在垫上练习普拉提本身就给人一种稳定和可控的感觉，老师口令清晰，讲解细致到位，对动作要点和呼吸配合的指导很耐心。一节课下来，虽然肌肉有被锻炼到的感觉（尤其是核心和背部），但并不过度疲劳，反而是一种深层放松和舒展的愉悦感。课后能真切地感受到腰部的压力减轻了，整个人更挺拔、更轻松。值得注意的地方课堂人数稍多：这是本次体验中比较明显的一个小遗憾。班级人数比较多。虽然老师尽力关注大家，但人多的环境下，个人获得的针对性关注度自然会被稀释一些。希望能适当控制班级人数。如果人数能减少一些，老师能给予更充分的个性化指导，学员也能拥有更宽敞、更自由的练习空间，那么这堂优质课程的体验感将会更加完美。目前虽然人多是个小瑕疵，但课程本身的质量瑕不掩瑜。

很好的一次体验[比心]一节课就能感觉到肩颈富贵包的对比，肩膀轻松了整个人都舒服了[比心]