0基础第一次练空中瑜伽，非常好的一次体验！跟老板微信上约好上课时间以后，会简单询问运动基础和手术史，还会提醒我带适合运动的衣服。到现场以后有小房间换瑜伽服，还有花茶和水免费提供，练前练后渴了的我喝了好几杯。虽然我运动基础实在太差了，有几个动作做不了，但是老师会辅助我做，所以勉强完成了一两个高难度动作。练习的过程还挺出片，一些好看的动作会有人帮忙拍照。最后练习结束以后几个经常来这家店练习的优等生都在摆动作拍照片留念，本差生只能围观+惊叹！太厉害了。最后结束回家了店家还会关注发红、磨皮等的注意事项。这一个小时的练习真的很累，我回家的路上腿都在抖抖抖，胳膊有时候也抖抖抖。所以到家以后赶忙再拉伸一下，希望明天不要全身酸痛。总之，这个活动适合有点运动基础的人。因为既需要力量，又需要核心！

第一次听到空舞这个词，课表很丰富，还分单点空舞，趣味空中，单点技巧和其他地面瑜伽。喜欢体验新事物肯定冲Harper老师的“单点入门”或者“单点零基础”啦~二话不说稍微热身之后直接上绳了[捂脸]一开始有点不太适应，手抓着很累，后面尝试旋转也很晕，但是越练越上头，适应了也觉得非常有意思~不大的教室布置很清新，还有自泡养生茶，老师同学都很友善，“herspace”名副其实[强]Girlspower！

梦梦老师很有亲和力和耐心，她的指令很清晰和声音有力，让一些有挑战的体式在体验的过程中好像变得没有那么艰难了，更重要的是让我的第一次空中瑜伽尝试体验带来了极大的信心和安全感。她的拍照技术也很棒，记录下了许多瑜伽过程中的瞬间。场馆很温馨精致，是一个很有能量和让人流连忘返的小花园，上课被一圈春天的绿植包围着。我很喜欢，五星推荐给各位🌟