时间:2025-11-03 作者:xino 来源:信息网 阅读:31112+
所在地址:上海市青浦区嘉松中路5386弄绿洲智谷花园里北区L2-219号 到这里去?
联系电话:15921067075
简介信息:哇咔普拉提是上海市信息网分类的信息, 地址在上海市青浦区嘉松中路5386弄绿洲智谷花园里北区L2-219号, 所属区号是.
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热门评论
新手第一次练,感觉这边环境蛮好的,地铁17号线嘉松中路下来久可以找到了,老师也很专业,根据我的身体状况练习动作[强][强][强]
哇,这次普拉提私教课真的超出预期!教练太专业了,动作讲解超细致,每一个发力点都抠得特别准。我平时容易用错力的地方,比如脖子代偿、核心没启动,她一下就发现并纠正了,还会用手轻轻扶住提醒我,安全感满满。练完整个人感觉特别“通透”!虽然累,但那种肌肉被深层激活、身体拉长的感觉超级爽,尤其是核心区域,酸酸胀胀的但又很舒服,仿佛整个腰腹都收紧了。而且课程节奏把握得很好,该累的地方到位,该舒缓的地方放松,全程没觉得枯燥。课后教练还简单说了下我需要注意的体态问题,特别实用!一句话:这钱花得值!专业细致见效快,想好好练普拉提的真心推荐跟私教!
关于场馆本身:以前是尝试过普拉提馆的,后来因为距离、价格等不合适都选择了放弃。由于这家普拉提馆交通便利、距离合适、环境舒适、器械足够等,最终选择了本馆。关于教练:先说教练名:【燕燕】。由于本人几乎可以说是没有普拉提基础,以前被说过甚至有点抵触心理。后来对燕燕姐姐简直是一见钟情,第一节上私教课她就很温柔的循循善诱,说她是好老师是因为:·专业性:她会根据每个人不同的身体素质相应修改课程计划。哪怕是上小班的同学也不用焦虑说教练会不会不管我,因为燕燕姐姐也会根据班制的不同调整关注点,完全不用担心自己是新手所以跟不上,或者有病理性因素做不了,燕燕姐姐都会提前做好询问和提示。私教课的时候,每个体式做之前都会有提示,做完后还会询问是否代偿,基本我有问题第一时间就会给我解决,如果有实在无法完成的动作也会及时更换,不会出现置之不理的情况。·性格:现在本人是小班和私教混上,因为教练很温柔、很有耐心,我非常喜欢。哪怕平时有不明白的也会第一时间进行解答和调整,课后也会给我分享课后作业,并帮我评估分析。·情绪价值:上私教课有时间的时候燕燕姐姐还会抽空帮我拍对比图,体验酣畅淋漓(物理)的快乐。另外,不会因为她的温柔外表减轻训练强度:),她会找到最适合你的强度一点点加强(但是“恶魔低语”还是温柔的),让你更容易接受这个课程。:)·课程效果(目前只上了6节私教+4节小班,要求非极速瘦身而是加强体能、减脂塑性):不夸张的说,基本一节课摸清改善方向,三节课找到不同体式发力感觉,这让我也更快、更好地融入小班课的行列。现在上课除了强度大的课还是有点吃力,其他的课都能很好跟上并无痛找到发力点。别的不多说了!心动不如行动!自己体验到才是王道!!!