一、课程体验课程内容针对性强，在课程开始前详细了解了我的腰痛情况，并进行了体态评估。重点进行了筋膜松解和脊椎的灵活性练习。教练引导我通过一系列舒缓的动作，逐步放松紧张的腰部肌肉，增强脊椎的活动度。*强调呼吸与动作的配合，引导我感受脊椎的逐节运动。*使用了小器械，增加动作的挑战性，增强本体感。*手法专业，在个别动作上给予了我适当的辅助，确保动作标准有效。二、环境设施工作室环境整洁舒适，灯光柔和、音乐舒缓，配备了专业的普拉提器械，为学员提供安全舒适的训练环境。三、总结此次体验让我受益匪浅。针对性的脊椎灵活性练习有效缓解了我的腰部不适，教练专业的指导和贴心的服务也让我倍感安心。

学习普拉提是成年以后对学习舞蹈的精神延伸。虽然年龄摆在面前，但是有句话说的很对“几岁开始学习瑜伽&普拉提，你的年龄就会停留在几岁”店铺环境：⭐⭐⭐⭐⭐教练服务：⭐⭐⭐⭐⭐（温柔可亲，好沟通）练习效果：⭐⭐⭐⭐⭐（十节私教明显改善圆肩驼背富贵包）最重要的也要夸自己[鼓掌]勤练习重保持强烈安利啦[种草][种草][种草]

自从搬到大兴这边一直在找合适的瑜伽馆，也是通过小红薯看到，马上试课。李老师教的非常的认真，并且能通过运动来找出肢体的一些不良体态，通过每次的找准中立位，还是很有效的改善了我的驼背体态。希望能一直在这边开下去，说实话，这个瑜伽的锻炼也是给自己一个放松自我，关注内在感受到的途径。每次练完都觉得身心轻松愉悦。

因为搬家导致以前的馆有点远很难经常去，偶然在小红书刷到周年庆的活动，果断买了体验卡来看看怎么样[狗头]位置在天朗熙湖，小区里私密性就很好，馆里环境也真的很好，能看出来老师特别有情调，上课很专注，很专业也很温柔，体验了两次就喜欢上了这里，果断办了卡，每次上课都觉得时间过得很快，上完课身体也很舒畅，希望能继续坚持下去呀[比心]

老师非常认真负责也很专业，馆里环境优美整洁。报了小班课后来续费了私教，肩背调整的不错，高低肩有明显变化。

去年还没开馆就联系的了老师[呲牙]开馆后一直跟着李老师训练通过训练身体更加灵活和协调状态越来越好啦[比心]

我家小区里，周边普拉提馆考察很多～最终选择了向上，老师的专业是值得肯定因为自己是产后3个月专门了解了老师的资质，和孙俪的私教老师布朗进修的孕产课程，普拉提是国际斯多特体系～去年就开始跟老师到今年练了50多节课…身体的状态和体态已经恢复比孕前还好…场馆环境很舒适，不商业这也是我非常喜欢的一点，会一直跟老师继续练习下去～忠粉

很喜欢的一家普拉提馆，就在家附近，这边的整体氛围很銔迢一直跟着老师练习私教．每次训练之后心情都会变得轻松愉悦。一定要来这里感受一下课程。

第一接触普拉提，没想到社区里的点环境非常舒适~让人很放松，教练专业且有耐心，体验了次就决定坚持下去了，保持一周三次的频率，所有器械老师上完课都会用酒精消毒。上课成了每周最期待的事情，上课前腰酸背痛上完课神清气爽！

哇哈哈哈……[憨笑][憨笑][憨笑]在李老师指导下，盆骨收了好多，体会每个细小动作给身体带来的变化，让我越来越喜欢它！期待自己的蜕变。停车方便，环境也很治愈。