第一次体验私教课，课前做了详细评估，了解我的需求和伤病史。训练中每个动作都确保标准，发力点讲得明明白白，还会根据我的状态实时调整强度。安全又高效，体验感满分！周洁教练，特别专业，有耐心，根据我的需求给我定制一系列训练计划，这么好的环境，这么好的教练，必须果断办卡！店内还提供免费停车位，免费咖啡，淋浴设施也很完善干净！

这家设施特别齐全，从有氧器械到力量训练设备，一应俱全，能满足各种健身需求。周教练专业度超高，我之前有骨盆前倾的问题，周教练首先对我进行了详细的身体评估，包括观察我的站立姿势、骨盆位置以及身体的柔韧性和力量情况。跟据我的情况制定了专属训练计划，主要包含以下几个方面：1.核心肌群训练：教练让我重点锻炼肋骨、腹部和大腿后侧的肌肉，比如9090腹式呼吸、深蹲、砸球等动作。这些训练有助于增强核心力量，稳定骨盆，让骨盆回到正常位置。2.拉伸放松：教练指导我拉伸紧张的髋部屈肌，像弓步压腿和仰卧位的髋部拉伸，每次拉伸都要保持一定时间，让肌肉放松下来，减少对骨盆的拉扯。3.纠正姿势：在日常生活中，教练提醒我保持正确的站姿和坐姿，比如站立时收腹、挺胸，坐的时候不要长时间弯腰驼背，这些小细节对改善骨盆前倾也很关键。4.持续监督和调整：每次训练时，教练都会仔细观察我的动作，及时纠正不规范的地方，还会根据我的进步情况，适时调整训练强度和内容，确保训练效果最大化。而且馆内环境超好，干净整洁，通风也很棒，每次来都感觉很舒适。在这里健身，不仅身体变好了，心情也超愉悦，强烈推荐！

[礼花]设施:有上下楼的，之前在这里体验过，最近看到了过来评价一下。[薄荷]环境:店里人不多，所以空气环境还挺新的，[开心]教练:教练也是1对1的目前，教我的好像是女教练，说话温温柔柔的，非常专业。一看我的体型就知道我的体态问题

[开心]教练：表白妮娜教练，专业耐心又温柔，会根据个人身体情况定制精细的训练计划，也会根据当天个人身体情况去及时调整训练动作和强度，训练过程中会非常周全地做好安全保护措施，动作指导非常详细和专业。另外还会对课后的练习及饮食进行详细的方案和跟进，还会给拍美美的照片和视频。女生还是要找女生教练啊，健身过程中非常舒服顺畅。练了一段时间，体脂率已经降了好几个点，马甲线已经若隐若现了，继续加油，夏天来之前把肚子的肉肉减下去。[礼花]设施：设施齐全使用状况良好。[薄荷]环境：环境是我对比周边几家健身房最干净整洁的一家。卫生间设施，洗手设施，消毒用品都很齐全。

孩子常年游泳，做平板撑，所以有了翼状肩胛，导致孩子圆肩驼背，舞蹈导致身体太软，未来一定会有各种疼痛，所以作为家长很重视这方面的康复line的老师非常专业，教练经常还会外出学习，精进手法，教练对孩子的态度非常亲切，每次训练孩子都能在轻松的环境下进行，身体非常放松，训练效果也明显，同时教练给家庭建群，不仅在店里训练，日常家庭中的训练方案，也同步配起来，家长发视频，教练及时帮忙指导给line的专业和用心点赞👍

强烈推荐给普拉提小白！完全没有想象中的尴尬和压力，教练全程手把手指导，动作不到位时也会温柔纠正。场馆布置超温馨，绿植和ins风装饰让人超放松，练完还能在门口的椅子上休息，这个季节超级舒服，幸福感爆棚～

因为工作原因一直断断续续训练，本身之前也没有运动基础，总怕自己做的不好，但是我的教练超级耐心，给我做动作示范，每节课的课程节奏都把握的非常好，课后的拉伸能让我再转天没有很强烈的酸疼感[捂脸]而且洗澡地方很私密，可以慢慢享受训练后的放松，并且门口有专属停车位，超级大爱[强]

健身房设施齐全，环境良好，特别是教练，非常专业。我的左上臂有拉伤，在妮娜教练的科学训练下逐渐恢复了，真的很感谢！有个专业的教练真的非常重要，堪比医生啊哈哈[呲牙][比心][玫瑰]

教练知识全面，指导到位，效果显著，环境优雅，干净舒适，洗护用品都是山姆采购，价位也超合适[薄荷]环境:优[礼花]设施:全[开心]教练:棒[樱花]特色:效果显著

说是要写真实的评价，那就是挺好哈哈哈哈，老师很有耐心，环境也很干净～咱们普通人健身图啥呢，就是有个好的环境和氛围能帮助你坚持下去呗～