时间:2025-12-29 作者:xino 来源:信息网 阅读:291216+
所在地址:甘肃省兰州市城关区雁北街道天水北路222号万达中心写字楼1803室(万达城市广场) 到这里去?
联系电话:未公开
简介信息:无界·爱瑜伽普拉提(万达广场店)是兰州市信息网分类的信息, 地址在甘肃省兰州市城关区雁北街道天水北路222号万达中心写字楼1803室(万达城市广场), 所属城关区区号是620102.
准确位置是在靠近滩尖子内
靠近雁北街道内
靠近万达中心内
距离16.3米的金雁巷北
距离22米的天水北路216号万达金雁巷北
距离150.2米的天水北路/雁滩路(路口)东北

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普拉提是兼顾力量与柔韧的高效运动,以核心控制为核心,通过精准动作训练深层肌肉,改善体态、缓解久坐劳损。节奏舒缓却强度可控,既能提升身体协调性,又能放松身心、释放压力。无需复杂器械,新手易上手,长期坚持可塑造紧致线条、增强核心稳定性,适合上班族、运动新手及需康复训练的人群,是兼顾健身与养生的优质选择。
兰州避暑日常|这一节普拉提课,身体又“醒”过来了今年暑假,我回到兰州老家避暑,计划待9天。但对于一个【热爱普拉提成瘾的人】来说,十天不训练,真的太难受了[笑哭]身体不仅发酸,还总觉得整个人是“塌”的。在大众点评上认真看了好几天,选了【无界·爱瑜伽】的一对一私教课程。今天早上,由高芳老师亲自带我上课,整整一个小时的核心床练习,从头到脚,全身都被唤醒了。🔹课程体验:从脚到脊柱,每一节都被“打开”了这堂课最让我感动的,是那种“向上生长”的感觉。老师从我的脚底开始激活,一路练到小腿、大腿、臀部、核心、侧腰、后背、肩膀、手臂,甚至包括我的踝关节、膝盖、肘部和脊柱——几乎每一个关节都被重新找回了空间。那种“整个人立起来了、不再前倾、不再塌陷”的状态,太治愈了。我本身有些练习基础,能够感受到高芳老师安排的课程非常有节奏、非常系统,【不是简单做几个动作就结束】,而是真正去调整身体的排列、感受深层肌肉的发力。🔹高芳老师:真正“懂身体”的好老师课后交流时,老师跟我说了一句话我印象特别深:“健身先健脑,普拉提是呼吸、动作、控制的统一。”她非常细致地观察到我容易头部下沉的问题,整节课都在帮助我建立稳定感。同时因为知道我只在兰州短暂停留,这节课她特别安排了“节奏感强但覆盖全面”的训练方案,让我在短时间内也能“过一遍全身”,非常贴心。她还说:如果我能常驻兰州,她会采用更细致分阶段的教学方式,一点一点去帮我建立更稳固的本体感。🔹结束之后的我:身体松了,心也亮了这一小时的训练,不仅让我缓解了逛街的疲劳,更让我找回了身体的轻盈感。那种从骨头缝里释放出来的舒展,只有真正热爱普拉提的人才懂💛特别感谢高芳老师,让我在兰州的假期,不仅有凉爽的空气,也有了身体的“觉醒感”。在兰州的莎莎们,想要找回身体的控制感,塑形变美,变得更有力量,一定要来试试她的一对一私教课程。真的值!
环境舒适干净,老师很温柔有耐心,课程内容对于新手也很友好,练完身体感觉很舒畅。