效果:私教>小班课>大班课教练还是比较专业的，但是小白前期还是一定要选私教，从呼吸学起。因为不会呼吸，不会正确的发力姿势，上大班课很痛。建议还是先私教学习，等后期自己熟练了再小课吧

哈哈哈哈是我心心念念的瑜伽课呀！作为一个好学生，我学的还是蛮认真的。老师教的很仔细。会亲自下来指导，在指导动作时很专业。就是场地里不知道什么原因没有开空调，练完之后真的好热！有专门的换衣区，隐私性不错，没有看到男性。所有的老师学员以及其他工作人员都是女生

Lily老师又负责又有耐心！会关注每位学员的学习情况历及时引导真的是神仙老师！小白的普拉提初尝试太圆满了呜呜呜[吐][吐][吐]

又是快乐练习的一天，保持好状态

中的免费试去体验，地点是在梅地亚三楼，没有单人的更衣室，就是每个人一个储物柜，所以建议大家可以换好瑜伽服去，不介意的话，也可以直接在里面换~大课人还蛮多的，老师也会关注到新学员的动作，总的体验感不错[强]

真没想到瑜伽真的好累呀！前半节课都是做那种特别激烈的动作，就比如说深蹲，就类似那种，特别累，后半段做拉伸，虽然开着空调，但是全身就嘎嘎冒汗，腿上，身体上全部伸出了汗。结束后整个人都很累，出汗出得很舒服，以后有我准备过几天去试一下那个他的普拉提小班课[调皮][调皮]

第一次去这家，二楼有小教室，主要的部分在三楼。问了一下，大课是3688一年送半年，小课价格6988，买50送10节。需要的可以去～老师还不错，挺细心的，也挺温柔的。上完课出了一身汗，还挺舒服的～第二天身上也没有很痛。

一直想尝试一下瑜伽平时上班要经常坐着肩膀和颈椎都是很大的负担下了班来放松一下真的会好很多约了新手课程老师很负责很细心这里上课的人也蛮多的一堂课下来收获满满感觉身体都柔软了很多也没有过度的推销还是很值得推荐的

天热了想减肥，就近选择了一家湖城老店瑜伽，第一次练习老师很耐心的指导，教室很大很明亮，会考虑办个卡，坚持练习。

去上了体验课小姐姐很热情的帮我安排了教室老师非常专业和温柔环境干净舒适这一次的体验让我爱上了瑜伽🧘‍♀️[调皮]