肌肉松解+力量训练引导很到位，讲解很清晰，1个小时收获很大[强][强][强]

练瑜伽弄得肩膀疼去感受了一下，没想到老师特别专业，除了松解，还讲解了体态问题的成因和改善方式，连测评带训练，不光把肩膀弄好了还改善了头颈前倾，拍照对比了一下，加起来也就1小时但是效果特别明显，好神奇。

一直有膝盖积液，持续差不多七八年了，严重的时候站十分钟就会疼，加上久坐办公导致的肩部和手腕容易疼痛，开始运动后也只是缓解了一小部分，于是开始考虑找专门的康复机构，想要整体调整体态和肌肉力线，改善疼痛状况。筛选了一圈之后选了几家上体验课，但这个是唯一一家我当场就决定立刻买课的，因为一组呼吸和手法松解下来，我的肩膀紧张疼痛以及膝盖的疼痛立刻就好了很多，而且把我从头到脚的体态问题（不管是我自己以前知道还是不知道的）都以一个系统的方式讲给我听，我第一次知道呼吸会影响到我的骨盆位置！因为呼吸效率差，老是被动式呼气，膈肌不发力，导致深层核心稳定性差，从而使骨盆位置异常，而且长期会导致发力模式异常，后背部肌群、大腿前和小腿后肌群紧张。这种情况长期发展就会导致体态变差。第一次知道原来这些都会有联系互相影响！而且当天晚上回去真的久违地睡了非常沉的一觉，因为不仅胸腔打开了，颈椎那里也放松了很多。当时约第一次体验课之前看了下康复师的受训和履历，因为看到有很多专业受训的认证经历，以及国家队的经历，所以选了薛老师，现在已经上了差不多二十次了，呼吸能力有了很大进步，也很少会有疼痛之类的问题了。四个月前突然崴脚也多亏有薛老师做手法缓解，恢复得很快。越来越觉得体态改善真的一件越早做就越早受益而且是终身受益的事情…想到以前因为一些一连串的微小习惯而让自己的身体受了这么多苦忍受了这么多疼痛，就好想说真的所有人都应该早早知道这个。关爱身体，人人有责！