[薄荷]环境：环境超好干净卫生，每个人独立的鞋柜放毛巾的地方，每一处都收拾的干干净净[礼花]设施：设施齐全，但我认不全。[开心]教练：孟老师超专业的！一张照片就知道我是哪里的问题，什么原因带来的疼痛，坚持下来明显能感受到自己的变化，而且每个动作为什么练，如何发力，肌肉的作用关联都讲解的十分清楚，绝不是做个示范就喊你练，没有运动健身基础的人也不会上来就带你举器械，上重量，该训练功能还是复健都安排的明明白白，是真正的根据每个人的情况在教学。而且值得提的是孟老师三观减肥观念都很正！我是真的对前几年健身房油腻教练懂哥有阴影的人，但跟尚的教练真的不一样！最值得夸的地方！！氛围超好，每一个来锻炼的人都像朋友，教练也一样，就好像你一个人在健身，所有人都在努力带给你情绪价值！我已经快要在孟老师的一声声夸奖里迷失自我了！！！等我学成之日一定带上我的成果再来评价一次[难过]

去年开始在跟尚健身，真的收获了很多，我是左脚拇外翻严重，曾经想动手术，但莫妮卡教练一直着重帮我训练脚趾，让我对运动有了新的认识和信心，也改变了我的想法，原来不用做手术也可以拥有越来越好的运动能力！原来运动不是机械的强烈的力量训练，还有稳定性平衡性静态动态结合的各种基础性训练，这些才是减少运动损伤提升运动能力的基础。这种颠覆性的认知让我不再焦虑，不再给自己设定激进难以达到的目标，反而是持续缓慢的练习坚持更能让我对运动保持热情。最近莫妮卡教练讲了很多肌肉解剖方面的原理，我很感兴趣，在做动作时也加入了更多的思考，感觉有事半功倍的效果！最后说环境，真的无可挑剔，每次去都干净卫生，安全放心，心情大好🧏‍♀️希望自己能一直热爱运动，希望跟尚健身越来越好！

🤰🏻怀孕的时候没有孕吐，天天就是饿，饿到凌晨也得爬起来吃东西，以至于整个孕期胖42斤。本来很瘦的我，因为怀孕胖了将近之前一半的体重，让我心态都要崩了。🤯因为是抛妇产，反正产后检查倒是没有腹直肌分离，盆底肌也没什么问题，这让我松口气，但是体重依旧是个问题，产后天天哄娃抱娃，让我腰酸背痛，圆肩驼背😤🔥🔥🔥💪🏻因为之前大学的时候在健身房兼职过前台，所以对健身房了解，很排斥。人实在太多了，连跑步机都要排队。整个健身区一股酸臭味，真的受不了，尤其是动感单车密闭的空间，一伙人运动，房间那个味道实在是酸爽😅甚至很多人办了年卡，根本不来几次，在前台天天办理停年卡的业务。甚至很多健身教练还在前台嘚嘚嘚说那个人动作根本不标准，根本就没效果。\\t也是偶然的机会知道这家健身房，以为和我认知里的健身房一样，推销办年卡，健身房里都是人。结果…根本不是那回事。✅这家健身房私密性超好，同时在场人数不会超过10人✅根本没有年卡这一说，只有四位健身教练，一对一私教✅根据自身情况，制定健身计划，达到事半功倍，不再自己做无用功✅动态器械区|体能区|静态区|六百平米✅全程带心率带，看运动强度和卡路里✅水吧区全部免费，沐浴洗漱产品全部免费✅i人真的也可以来的健身房现在是产后240天，已经瘦了40斤，这对健身小白的我，已经超级知足了。上班带娃，还可以按照计划进行健身瘦身塑型，最主要的是真的有效果。开心心❣️\\t🈺9：00-21：00📍银座华邑正对面，容辰小区