上个月底某天晚上，从8：06开始，到9：59，我走了几千多步，腿疼腰疼脚底板子疼。其实背单词一天超过一千三的时候，肌肉也僵硬了，脑子也快糊涂了。那也是一个很不舒服的过程，活动活动，压压腿，原地蹦蹦，跨大步压压腿，深呼吸，就能恢复一点了。八点前，晚上走啊走，旁边篮球场都没人了，西侧还有踢球声音，好几次，听声音，我还以为球要砸脑袋上了。那么远的大脚，球撞网上，力量还那么大。我发现退着走路好像是缓解腰部不适哎。就是退着走，还要回头看。

免疫新阶段。前晚，吃完粉，走在路上，看到老的体育馆这里，西侧围起来的地方有一群人在踢球，馆中有击剑馆三个字，台阶正前方，有空荡荡的排队栏杆，东边，是一些人在打篮球，也有人在绕场一圈圈的走路。挺好，坚持锻炼，共同做健康的第一守护人。

打完第三针咯打完第二针疫苗了。分区合理，场地安排妥当。观众席就是等待区。正在等半小时哈哈。明天这里暂停几天，不打疫苗了。医生说了三天内，不能吃辣，海鲜，不能负重。我看了一下棉签，没出血，厉害。就是打的过程肌肉是真的涨哈哈哈。