非常不错的一家私教馆，老板为人厚道热情，专业水平超高，环境不用说了网红打卡地，天台可以上去，相比比较于传统健身房，他家增加了棒铃和锤铃运动非常新潮，推荐大家来试一试。

[糖果]追加点评一年啦纪念一下我和我雪的健身小日子～～

#追加点评#必须给我的教练暴风雪大大的赞二胎没搂住胖了40多斤是雪的专业训练认真负责细心的饮食指导让我看到自己一次次的蜕变和优秀的人在一起也会让自己变的更优秀4月回归训练每周3次训练频率+每餐监控，经过一个月的刻苦训练肌肉：18.3KG➡️19.4KG脂肪：13.2KG➡️11KG体脂率：27.6%➡️23.2%二胎产后1年，小腹还比较突出，这个月小腹明显平坦很多，臀部整体形态紧致且提升，手臂线条也明显了[强]身材塑形方面还有很多进步的空间，继续努力[加油]加油[加油]

基本从不给大众点评做宣传，很少很少会写一些心得，我是一个运动痴迷爱好者，从小田径，篮球，一直锻炼，后续高中起开始练健身，非教练非运动员，坚持运动训练十余载，健身，马拉松，体能都练，大概是因为大Yi情三年，导致没地健身，没地训练，不让下楼，一个长期训练的人面临着放弃运动事业的可能性，忽然我在我们公司的App上看到了一个新兴的运动叫Clubbell，在上面我第一次见到这项运动也是我第一次对Luke路哥的初始认识，也就从22年我也自行买了一根棒铃开始跟着路哥在线上训练，我发现了棒铃的优势1.不需要多大空间2.全身全练一个Flow下来累的够呛基本是把力量核心体能心肺平衡全部集中于一体的项目3.优美，最开始说实话看到Luke抡棒铃我是诧异的因为没见过，觉得像小品里的八十八十八十，但是时间久了你会发现其实是个很优美的运动！大概是23年初，我通过线上联系到了路哥想跟着他亲身体验一下棒铃，于是乎Luke'sFamily的头号Fans就此诞生了，通过线下课程发现价格并不贵，比一般私教课便宜太多了，而且都是小规模授课就3-5个人，但是气氛十分的好，不光学到了棒铃的基本功和初中级动作还结识了很多各个行业的朋友，同时在近几个月的培训中对Luke也有了深刻的印象，我们北京土著老爷们，人很和善很地道，没那么多事，大大咧咧，没架子，而且最关键还倍儿TM幽默，很亲和，所以我也推荐了很多朋友陆续开始练棒铃，我在群里经常说，自从练了棒铃我有了一种回到了大学校队的感觉，大家都很单纯的接触，分享着棒铃给大家带来的乐趣，在一起不论五湖四海，无论各行各业，在Luke的棒铃family都是快乐单纯的存在，文笔不好，点到为止，下面分享一些今年我们训练和培训的照片。另外，我非托，目前互联网大厂职员，Redbook也可以搜到我，感谢大家阅读，希望通过Clubbell和大家相识，通过Luke与大家会面加油！

从2021年跟随超模教练小雪老师训练，虽然仅仅是一周一次的频率，还是让多年瑜伽普拉提有氧的我身材发生了翻天覆地的变化，在专业教练的带领下，科学高效地增肌塑形，少走弯路，练出满意的身材[调皮][调皮][调皮]小雪老师的训练指导精准到位，根据会员情况制定方案，所以不夸张她的会员最后都是类似她的身材哈哈哈

跟小雪健身不知不觉也有半年时间了！越来越爱！回国出差立刻奔赴她！不在身边的时候我们也坚持着视频课！希望自己可以和雪雪一起越变越优秀[色]

健身三年，遇见瓶颈期，无意知道霄雪教练，抱着试试去上了一节体验课，上完果断选择让她成为自己的教练，20节课程的对比，雪姐是真狠，但是因为她的狠让我看到比自己想象中更强大的自己，好多次力量训练都想放弃，雪姐一直鼓励，最后发现都跨过去就是蜕变

[薄荷]环境：还是很不错的，每个学员的时间段分隔的会很均匀，不会人很多，但也很有健身的氛围，每次去就像打了鸡血一样，疯狂训练！[礼花]设施：都很新，会定期维修，从瘦身到增肌基本都够了。[开心]教练：教练都是帅哥美女，身材好颜值高，还特别有亲和力！我们教练除了帮助我们瘦身增肌外，还会额外注意到每个学员容易受伤的地方，也会定期给我们做保护和复健，在日常生活中如何保养等。最主要的一点是，他会带我们去挑战更多不可能，从桨板，飞盘再到斯巴达，肉体和心灵都在不断磨练，这是在很多健身教练身上看不到，必须要点赞[强][樱花]特色：专业度非常高，高材生教你锻炼。从身材规划，时间规划，到运动规划，饮食规划都井井有条。最关键就是非常有效，从年初过来到现在，我减了30斤，肌肉也开始多起来，感觉自己越来越好了，一起加油！

轻盈如梦梦亦飘，力量角逐品人生，仗剑千里君莫问，携手共进至九霄。我成为1527的会员好几年了，疫情的原因、小白的心态、随缘的心性让我的锻炼断断续续。直到今年国庆，我遇到了王永斌教练，开始有规律的训练，这，正式开启我的运动健身之旅。王永斌教练，他的魅力，不仅仅在棱角分明的脸庞，更在于整个人散发着力量、阳刚的气质。这无一不在诠释着能量健身、力量之美。最为重要的是，王永斌教练对于健身理解的精深和训练专业的知识切实的给到了我对于健身观念的树立和正确的训练指导，同时，不遗余力的鼓励和尽善尽美的规范更让我在初期疲惫的训练后，慢慢体会健身带来的变化和训练之后的愉悦，这，支撑着我走完了最艰难的训练的日子。衷心的感谢王永斌教练！随着硬拉、卧推、深蹲等专业训练的持续，我的体能也在逐步提升，体态也有了明显的改善，最重要的是健身的心态发生了质的变化。从被动慢慢变成主动~论一位优秀教练的重要性......此处省去1000字[呲牙][呲牙][呲牙]一入健身且莫停，从此不在是路人，千折心不变，万难犹不苦，伙伴们，加油~重要的事情说三遍，好教练好教练好教练[太阳][太阳][太阳]

lu哥的棒铃非常适合冲大重量带你突破瓶颈一周两节团课高出勤率进步会很快对肩部灵活度受限手腕稳定性差都有很好的帮助格斗训练必练科目我就是奔着这目的来的每次练完第二天肩膀的酸胀感都很明显非常适合加入到日常训练中新手老手都可以循序渐进很快就能感觉到身体的进步空间器材要求不高适合现在的生活节奏天气好的时候都在平台露天训练锻炼➕美黑补维d简直完美