近期刚做完开腹子宫肌瘤切除手术，在家休养了三周，明显感觉肌肉量掉的极其厉害，肚子上一圈赘肉，四肢力量也不足。终于在老公鼓励下走上健身训练的路。在大众点评看了很多家，也实地走了几家，最满意的就是【ACE健身工作室】，不管从老师的专业度还是器材都很满意。今天来上了第一节课，老师给我做了动态动作的测试并加了上下肢的力量训练。（详见视频，没有全放，只挑了个别）在训练中老师非常耐心，以鼓励式教学告知我做得好的是什么，哪里比较薄弱需要加强锻炼，并分享了很多可以在家练习的方法。整体练习很累，练完腿都软了，但是非常快乐，终于能够体会健身的乐趣了。极力向大家推荐这里，老师专业有耐心，教学有方法，场地也很赞！

今天我这个懒人一咬牙，开启人生第一节普拉提课。其实心里有点紧张，既怕自己跟不上节奏，又担心动作太难看。是普拉提教练既耐心又专业的指导、亲身示范，一对一教导让我渐入状态。练习过程中，她时刻关注着我的动作，一旦出现错误，就会及时手把手地纠正，调整我的姿势，告诉我正确的发力方式。在教练的指导下，我慢慢找到了感觉，那些藏在身体深处、平时被我忽略的小肌肉群被唤醒。一节课结束，浑身酸爽，不过奇妙的是，身体反而有种轻盈感，精神也格外放松，工作和生活里的烦心事都被抛到了脑后。这家店的环境也很加分。楼下是健身区域，楼上则是安静的更衣室，以及专门用于普拉提课程和身体评估测试的区域，布置温馨又专业，让人感觉特别舒适。上完这节课，我果断购课。已经开始期待未来，在普拉提和教练的陪伴下，自己的身体会发生怎样奇妙的变化啦！

在这里健身运动有一年多的时间了，三位教练都非常专业，根据会员的个体情况制定针对性课程。运动器械比较丰富，运动场地也很大，共2层楼。照片我只是照了二楼的情况，一楼的专业器械更多。卫生间、洗浴间也非常整洁，基本的洗护用品都有。

朋友在健身房锻炼，我跟着一起过来，环境不错，干净，器械配置很牛，教练也很专业，给我指导半天非常有耐心，帮助我调整训练姿势，发现平时锻炼注意不到的一些小细节，种草！在梅江附近的朋友可以过来看看。夏天快到了，抓紧动起来！

一进店，就能感受到满满的专业氛围。装修简约又不失格调，宽敞明亮，器械摆放规整。教练专业度拉满。上课过程中，全程紧盯动作，及时纠正错误，特别负责。价格方面也很良心，性价比超高。没有那些乱七八糟的隐形消费，买课的时候清清楚楚。强烈推荐给想健身、想改善体态的友友们，冲就完事儿！

专业的场地，更专业的教练👍航哥温柔又细心，动作指导的专业且因人而异。根据个人的喜好和特点进行调整和改进。讲解动作和要领技巧时，风趣幽默还通俗易懂，能很快明白自己该做什么怎么做，让运动这件事变得愉快轻松😌

很有新年氛围，有一些小角落很适合打卡。提前一天打电话预约的转天体验完感觉不错，会给我做一份体测上课还给带一个心率带观察心率，总体不错希望能坚持吧

[薄荷]环境：在家附近的工作室，环境超级好，可以洗澡🛀🏻还有化妆品护肤品，一应俱全[开心]教练：馆里有3位教练，人都超级nice，很专业[礼花]设施：普拉提床跑步机等健身器材很全面，满足力量有氧需求。[樱花]特色：定期组织活动羽毛球、骑行活动，教练有好几个好看的大摩托

提前半小时预约了普拉提，很顺利约上了，先做了身体评估，体脂率略高，笑笑老师带我体验课大器械，跟练局部肌肉控制，做完筋骨都舒展开了

第一次来ACE普拉提健身工作室，感觉非常好，之前去了别的很多家，感觉不是服务有问题，就是设备不齐全。但是在ACE普拉提健身工作室，首先地方很好找，进来以后这里的教练都非常礼貌热情，换好鞋以后，映入眼帘的是非常干净和全面的器材，设施十分齐全完善。在锻炼的时候我总是搞不清楚动作，多亏了三位教练对我的耐心指导，我感觉受益匪浅。锻炼结束后我感觉到身心舒畅，虽然累，但是却很开心。希望有运动健身需求的朋友可以来这里，强烈推荐！！！