设备很多，干净无异味，有窗户可通风，有大风扇和空调。教练非常有耐心，而且非常专业，而且最关键一点是，教练能知道我需要什么，能解决及解答一直对健身的困惑和纠结，是一个获益良多的体验，这次体验过后决定以后有时间就来，毕竟这把年纪最重要就是踏出第一步。

终于找到臀部发力的感觉啦，练的时候臀又酸又胀。之前跟着Keep练，臀部发力感不强，有时练完第二天腰酸。李教练让我踩了几分钟单车后用滚泡沫轴滚大腿和臀部，又教我练了两个动作说是激活核心和屈髋肌，后来一个臀桥把我臀练炸了，教练要求我做的过程中一直把核心收紧，分两步做，先把尾椎抬起来一点，然后再顶上去。感觉这个教练真的非常专业。

非常好的一次体验，李教练先给我做了体测，讲完体测数据后问了一些问题:健身目的？平时有没有做什么运动？有没有受过大伤？有没有关节疼痛？……然后带我练腰腹部，练之前拿一个人体解剖软件给我讲解了腰腹部的肌肉，肚子、腰两侧和下背部都练了一遍，练的时候感觉肌肉都要抽筋了，感觉腹部在燃烧，练完整个腰腹部都紧紧的。虽然比较累，但感觉很值，所以果断买了45节减脂课。

整体来说还是很不错的，设施齐全，可以游泳健身一体价格合适，还会回购

😉今天体验了艾尚梵廷健身房东湖店，被种草了～🤩环境特别大，泳池也好漂亮，运用的是心形的意向手法设计而成，显得非常大气，而且旁边还有一个宝宝池，无论对于想游泳的大人还是照顾小孩都很方便且十分贴心！😎健身了一个半小时，暴汗如流，燃烧卡路里走起！拉伸完突然想体测，随便拉了一个教练过来，人很nice而且十分耐心、专业，针对不同人的问题教练都会制定不同的健身方案，问了很多问题都会回答没有表现出不耐烦，虽然说了很多但最后也没有买课感觉有点不好意思🤣可教练并没有强制推销，（这点真的打动到我了！！）还说如果想长期练可以来这里找任意教练，大家都很专业！😝这次体验感觉超级棒，有超出预想了，想开卡试试了～

团购了38.8的单次游泳健身体验卡觉得还不错游泳池是室外露天的有1.6m1.4m还有浅水区不是很大会比较晒水质还可以五点后人会比较多也有小孩在这学习游泳需要自备泳裤泳帽前台10元一个健身房器械种类一般般里面没空调都是风扇尤其是前台那个休息区连风扇都没有热的不行这点需要完善

＃艾尚东湖店健身打卡#撸铁女孩走起想去健身又不知道去哪里的看这里[调皮][薄荷]环境：位置很好找附近停车也方便，环境卫生很干净[礼花]设施:设备齐全，健身器械都很干净，还有泳池很棒[开心]教练:第一次来到店体验，教练专业性很强，很耐心地回答我的问题，带我介绍了一遍设施，讲解了使用方法，体验感很棒值得推荐！!#你付出多少，身材知道

场地挺大的，设施齐全，下午来的时候人也不多。之前也用过他们家的泳池，很干净，记得要自带泳帽！

[礼花]设施：作为一个不到50块钱的游泳馆，我觉得他应该有的什么都有了，有洗浴的并且设施挺完整，而且都挺干净的，还有吹风机，棉签等等，反正就是挺细节的[调皮][薄荷]环境：有绿植并且池水也是挺干净的没有什么异味[调皮]总之就是比较好评啦

小时候的游泳池旁边竟然长了个健身房，哈哈哈..环境舒适，可以站在跑步机上看着窗外的风景格外舒适，下午去人还挺多的[吐]