老师教的很仔细，一步一步扣细节，场地也很整洁干净。办了年卡，期待一年后的效果[调皮]

第一次剑道正式课感觉发力方式还是有一点不太对，就不能很快，要慢慢来练动作，要把它刻到肌肉里去-包括脚部动作，还有肌肉，还有要稳，包括要放松的时候。回来看视频就发现还是确实有很多不对的地方，但是我觉得我的右臂是不是太高了，很明显的回来的时候刀低了。-开始追赶同桌的脚步希望可以坚持2025.3.11虹武馆

太帅的一项运动了！场馆的老板是个很有意思性格很好的小姐姐，很聊得来。已经经营了8年。教练也都很优秀，四段五段的教练。教学不只是动作，也教你心技体。观向自己的内心。近期在修缮场馆，会越来越好。位置也很好找。晨光旁边上去就是

选择运动场馆离家近很重要，远了的话坚持不下来虹武馆在虹口足球场这里，交通方便，下班也来得及过来。排课基本上天天都有，按自己有空的时间参加剑道老师都很nice，鼓励新手，有耐心练习强度OK，老师会根据当天学生的平均水平调整，有氧加上控制饮食我反正是瘦了周末下午的阳光很美丽，练习的时候能看到窗外的地铁3号线，谁懂这奇怪的萌点提醒自己下次练习不要后退了，虽然空间大但也不能退到满场跑

虹武馆真的很棒！实力强有两位国手还是全国赛亚军！老师教的很好虽然只有周末能上课但是每次上课都能收货很多，不断发现自己的问题不断精进自己。剑道运动真的很迷人，不知不觉间就会把这当作一生的运动事业……馆内还有各国剑道高手来交流这个真的是太棒了~o(〃'▽'〃)o

和这里的其中一位老师也是老相识了。这么多年来，看着他的武艺越来越精进，精通的武艺门类也越来越多，其思想境界也达到了一个新的高度，上周找他教我一次拳击课，他的思想和理念是很多单纯教拳击的教练所达不到的，我的提高也特别快，离开上海回去以后我教练都说我进步特别大，特别推荐我们的Bruce老师[强][强]

道馆位置很好，地铁3号口出来马上就到了；馆内里很敞亮，一种风水很好的感觉；基本每天晚上/有时下午都有课，分了挥刀组和护具组，排课挺合理的，老师很专业人也很nice，剑道路上优秀的新手指引。总之虹武各方面都还挺能成为坚持练习的外部因素的，推荐捏。

真的很喜欢阳光里的道馆。来虹武学习剑道有大半年，初心是强身健体并能获得精神锻炼，剑道和虹武馆也的确让我获得更多精神上的支持。道馆排课很多，打工人下班后和周末都能有选择。老师都是实力很强的大前辈，教授时也非常仔细耐心，还会针对大家练习中的问题准备专项训练、邀请各路前辈来馆里分享交流。平时一起练习的前辈们也很好，会帮忙指出问题，共同进步。从完全的新人起步开始的一点点信心就是在持续练习中建立的，但这也才刚刚开始。希望自己可以持续精进，也希望道馆越来越好～

如果说芭蕾是一万次踢腿，徒步是一万次攀登，那么剑道是一万次挥剑。或者更甚，是一万次与自己的对话。剑气体合一。挥出手中的竹剑之前，只消问自己，这一次我要实现什么样的目标？落点更精准，力度更恰当，还是节奏更流畅？摒弃杂念，遵循本能。用99.9%的时间练习，再用0.1%的时间挥出最后一击。至于对手——最大的对手唯有自己。每个回合看似是我与某个人的博弈，其实是跟自己弱点的博弈。我要战胜的从不是别人，而是自己的心浮气躁与急于求成。真正的胜负，是在比赛之外的地方。这是一项磨练心力的运动，而我喜欢这个通过无数次枯燥的重复逐渐形成肌肉记忆、建立对身体控制力的过程。只要足够努力，结果完全由我定义。谢谢老师和各位师姐师兄陪我走过春夏秋冬。I'maslowlearner,butIlearn.

教练非常专业！大多都是五段老师教学下课也会一直耐心讲解技术动作场馆地面舒适位置也很好！