和妈妈一起的普拉提初体验！非常开心！虽然之前练过瑜伽、但是普拉提总体感觉会更累一些！很爱这个课程！[色][色]希望自己后续可以多多坚持！弘瑜伽的环境很好、器械感觉也很新、非常适合家附近想要锻炼的伙伴们！开心开心！

6月30日开启运动➕饮食管理，一眨眼一个多月过去了，首先体重掉了近4公斤，最开心的事是～今天测的血压降到正常值131/77。6月初医生一再警告，再持续高于140～158以上就要服用降压药了，开始试着控制饮食也没啥效果，六月底果断恢复运动，家门口看着长大的弘瑜伽，每天课时有多个时间段好选择，如此再忙总有一个时间可以保证运动，老师们都很和气，特别是江庆宁毛老师每次都会细心指导，课上也会因材施教，适时调整，使每天那一个小时的运动变得越来越喜欢，特意写此篇，一为记录📝，再为有所需的朋友推荐。愿我们一起健康快乐ʔ•̫͡•ʕ

弘瑜伽·普拉提：都市里的宝藏疗愈角落在清峪路与万镇路的交汇点，有一处低调却熠熠生辉的所在——弘瑜伽·普拉提，仿若闹市中的静谧桃源，悄然藏着改变身心的神奇魔力。踏入店门，便能感知到这里蓬勃的热忱。课程预约板上，每日被排得满满当当，一日多课，尽情汲取着瑜伽与普拉提的滋养，这般热忱便是对店铺品质的无声赞誉。小班授课是它的“金字招牌”，每班仅2至8人，空间虽不大，专注度却满格。起始环节专注呼吸，一呼一吸间，仿若为身体按下“重启键”，寻回内在宁静节奏，也筑牢后续练习根基。最爱空中瑜伽🧘‍♀️当开启燃脂塑形之旅，奇妙蜕变悄然上演。一堂课毕，汗水浸湿衣衫，身躯仿若挣脱重负，甩掉慵懒与赘肉，真有“瘦一圈”的轻盈感，重塑的不止身形，更是焕然一新的精气神。弘瑜伽·普拉提都值得奔赴，来此解锁生活的轻盈姿态，重归内心平和。