特别喜欢悠迈瑜伽的训练方式，在练习瑜伽以前，一直规律做着力量训练（撸铁）跟有氧训练（跑步跟动感单车），加入瑜伽训练后，感觉小肌肉群锻炼获得了很大的进步，比如肩部肌群跟核心肌群，还有很多其他部位的小肌群也都得到了明显强化。市场上的瑜伽机构，老师或教练的职责大部分以卖课为主要任务，对于教学内容实在是良莠不齐落差很大，但是在悠迈瑜伽练习了半年，陈老师跟梅老师都非常敬业，也非常专业，以前很多的动作因为关节或筋膜受限，训练效果也受限，经过半年的瑜伽训练，感觉整个身体都打开了，不止肌肉线条经过合适的锻炼，变得更加明显，连姿态体态都更挺拔了，确实是物有所值，所以想练习瑜伽的，不管是新手还是老手，我真心推荐悠迈瑜伽，是绝对不会让你后悔的选择。

刚开始报着减肥的目标来的，但是又担心自己坚持不了。我跟陈老师的故事就先从月卡开始，我规律的练习着，还没有到一个月就发现自己瘦了，体态越来越好了。看着陈老师给产后妈妈做产后修复，感觉没来几次，肚子就小了很多。我就开始买了私教，真的非常神奇，肚子也小了很多。(我以前在产后中心用仪器做过修复，但是肚子还是大)真的是需要在专业的老师带领下，才看到自己的脱变。后面我买了年卡和私教结合着上，再后来越来越喜欢。就报了教培!陈老师的教学真的非常专业。不愧是千锤百炼，身经百战。有需要的朋友可以来试试

我刚开始来做产后修复，老师发现我还有肩内扣，脖子前引。主要还有腱鞘炎，鼓包。现在体态好了，除了鼓包，其他都没问题了。现在腱鞘炎导致的包也小了，开心！宝藏老师，闭眼入[偷笑]