在这健身快一年了，每次练完都非常开心，因为练完就去吃好吃的，哈哈哈哈哈，教练总是说好身材吃出来，练就是为了更好的吃呀，吃完不胖，才行啊，继续练

在这上了10节课，收获满满，第一天来经过教练的动作调整知道，就突破了自己的硬拉PR，教练人也很好，经常督促学员免费过来划船，认真听取学员需求，让我达到了训练目标的阶段性胜利，成功解锁了引体向上，还想再来！！

2.非常棒的健身工作室，虽然空间不大，但布局合理，空气流通非常好，环境舒适。卫生条件很好，用完的瑜伽垫会立刻消毒，非常贴心。教练专业负责，注重动作的细节，讲解了如何发力，怎么在运动的过程中保护自己，做的训练安排在科学的基础上能做到个性化，一直记着seven教练的一句话，好身材吃出来。在这训练根本不需要吃健身餐，合理的饮食结构，科学的力量训练才是最重要的！

因为工作的关系搬到中央大街这边，来了这家健身工作室，第一次来挺好找的，离单位比较近，健身环境很舒适，干净卫生，设施齐全，特别卫生间特别的干净，教练很专业，很适合新手小白，特别有耐心，虽然只团了一节体验，但是已经打算在这家办个会籍卡了，虽然周边有很多便宜的，但是确实一分钱一分货吧，很推荐，另外这家教练都挺帅！

[薄荷]环境：干净整洁舒适[礼花]设施：齐全完备[开心]教练：认真耐心细致负责[樱花]特色：有划船机上课健身三个月，增肌塑身，提升力量、协调性、机能

在这坚持健身五年，获得的收获不仅仅是身体数据上的改变，还有生活态度上的改变。身体数据的变化一定是很多了，手臂线条更好了，肩也更平了，虽然依然爱吃甜食但体重一直保持很好，精神头更好了。更多的益处是对于生活态度上的改变，健身使我变得更懂得坚持的快乐，每次力量的最后一组动作都是最痛苦的，身体本能的想放弃，但当你坚持下来，那个时刻带来的快乐是加倍的。健身使我变得不会被来自“外在”的声音影响，毕竟周围有好多声音会质疑你，“花着钱去锻炼？”“这大周末躺会多好？”，但当自己肌肉变得更紧实，日常精力变得更充沛时，这些来自另外在的声音已经不重要了，因为你自己知道你在健身这件事中得到了什么。就先说这些吧……

有幸通过参加比赛认识Pinkbox馆主[调皮]他家划船机是专业的划船这个训练哈尔滨的No.1[爱心][爱心][爱心]看馆主这个身型就是穿衣显瘦脱衣有肉实力也强划船机比赛哈尔滨赛区第一No.1他们是哈尔滨首家专业桨板，我真是太幸运了馆主给我讲划船机课程，从使用到发力～纠正一系列错误，对于减脂他家也有很好的见解，运动为了更好的生活，调动全身，不是为了追求一个固定的数值，而是要投入到生活中，服务自己[糖果]收获很大～老板很优秀因为专业所以在道里区他家也做到了第一[胜利][胜利][胜利]有兴趣的小伙伴来试试吧～[樱花]特色：划船机浆板[开心]教练：身材练的到位了专业性强有点佛系[礼花]设施：最好的划船机[薄荷]环境：棒棒棒

在中央大街那边的私人健身工作室，他家除了私教健身外，还主要有划桨认证可以报，很有特色的工作室。[樱花]特色：上了一节体验课，主要体测了下身体有氧素质，然后给我教学了他家的划船机划船技巧。很专业比之前自己瞎划省力速度也快了很多。[礼花]设施：哑铃杠铃都是有的，划船机最显眼[调皮]屋里透气也不错

哈尔滨终于可以玩桨板啦🏄。之前在这边健身瘦了20斤，现在又开始和教练玩桨板瑜伽，终于找到了夏天的快乐，就是下水的感觉，😄不会游泳的宝子们也不用担心，教练很有耐心会一直在身边，下水的感觉太好玩啦[礼花]，主要桨板拍照📷也好出片呀，必须赞[强]，姐妹们快来约起来吧。

偶然的机会在网上搜到这间工作室，开始是想体验一下划船，看看这项运动是否适合自己，上了一节体验课之后就决定跟着张琪教练继续开启一段健身的旅程。现在训练两个月了，明显感觉到自己的基础代谢有提高，全身线条更紧致，核心稳定性更好。遇见一个好的健身教练很重要，能坚持下去也很重要，二者合一你就会遇见更好的自己。