工作原因在松江进修，且突然对阿斯汤伽很感兴趣，想找一家专业的馆练习。之前去过一家商业馆，那的老师会强行要求完成动作，暴力对待身体，印象非常不好。寻觅之下来到晴瑜伽，阿斯汤伽的固定序列让我很着迷。馆的环境非常好，赵老师先带我认识馆的各个角落，有为我们练习完准备的茶水、瓜果，随处可见的健康食材，看出老师健康的生活习惯，这点和我很像哈哈哈哈，所以心中窃喜会和这个馆很投缘。因为之前没有阿汤经验，老师先和我介绍阿汤的基本动作，精髓在于注重呼吸、感受你的身体、只有当下。练完身体很舒服，有被滋养到。

😌很庆幸在松江可以找到一个能够让人沉下心来练习的场地！赵老师和Tim老师都非常的细心，天热了赵老师，她会一点点开窗户拉窗帘让光线与空气流通达到最理想的状态，时刻关注着大家，Tim眼神很好哪个动作少了他余光都能知道～感恩[害羞]

分享传承阿斯汤伽瑜伽🧘‍♀️Mysore📒完美的11月份的最后一天，今天My場休息、但我还是往日练习的时间就醒了•正好可以写点东西，离上次分享瑜伽笔记已有3个多月了哈,也会在这里不间断地分享我的练习。得.望帮助更多想走进阿斯汤伽瑜伽的有缘人-你准备好了老师就出现啦。我是个快🈵️5个月的“汤宝宝”在Mysore课堂，老师会更为精准的发现您的联练习重点，包括体式、呼吸、节奏、甚至习性，这是一个难得的垫上自我探索的机会。我非常珍惜当下.带着老师的鼓励以及祝福目前接到kurmasana.每次接到一个新的体式都会感党有点熟悉又有点陌生む新体式能不能做好，考验来了呀.前面的路有木有走好呀：．我的老师经常在课堂上说体式是工具一定要用好工具好好探索身体，不要停留在体式层面,开启智慧的练习之路.不要丢了西瓜心捡芝麻的呼吸呼吸呼吸凝视点计数.才是当下专注的练习.有了这些才不会走神受伤.你们又要说这些不会呀，放心Sunny会教会你的.我在的这个“熬汤”大庭很有能量爆棚.耳熏目染不想进步都难.说说我近4个多吧通过垫子上的体式探索呼吸变好了，心态越来越乐观.作息规律.人还变得爱思考了.以前🈶️个向外求解的毛病.现在反问自己.为什呢哈哈好神奇呦.