和朋友一起来的，朋友是老会员了，第一次来就觉得鸿马场馆很干净，整个区域都有大大的落地窗，采光超级好，非常放松心情。更衣室和洗手间非常整洁，没有异味，非常舒适。各种器械都有，有氧无氧都能练到。锻炼时背景音乐也非常好听，能够激发起我的斗志和运动激情。教练很专业负责，每个动作都会详细讲解，还会嘱咐记住这里，贵的都是细节[偷笑]。课程丰富多样，整体下来感受很好。

整体环境干净整洁，装修风格清爽简约高级，器械质量很好，每天都有阿姨来清洁和消毒很干净卫生。教练练与课程：每一位教练都是有工作经验的，带课水平很好，上过胡老师金老师张老师的课，每个人都有自己的特色，虽然肉体累但是精神上是快乐的。胡老师的课轻松快乐，在我自己的力量承受之内，张老师和金老师的课偏突破型，上完课身体会有反馈，训练感拉满。还有就是鸿马的团课高效快乐，上团课可以和大家一起互相鼓励打气，特别快乐，氛围特别好。感谢鸿马每一位教练的付出与鼓励，希望鸿马越来越好，也希望自己在老师的带领下越来越好

[薄荷]环境：内部装修很激励人专注的锻炼。镜面也增加了健身的动力，让人每次来到这里都感到活力满满。每天早上都会和保洁阿姨问早，健身房每个角落都很闪亮，阿姨把卫生打扫的超级干净，有一次上课时候在干净的地板上看到了彩虹，简直是健身的浪漫加分项，撸铁人的浪漫~[礼花]设施：鸿马的设备先进，种类齐全。从有氧到力量，每一台器械都保持最新状态，满足不同训练需求。宽敞的空间里摆放着顶级设施，无论是跑步机还是举重区，每个区域都配备完善，确保训练效率。这里的设备兼顾了新手和资深健身爱好者的需要，让每次锻炼都成为体验升级的机会。[开心]教练：在这个月的训练中，我的生活和体态都发生了翻天覆地的变化，这全归功于我的私教教练。以前我饮食杂乱无章，但教练的专业指导帮我建立了健康的饮食习惯，不仅监督我蛋白质的摄入，对维生素、主食，乃至饮水量都格外关注。即使前一天工作再晚，教练总是能在第二天清晨7点半准时出现，带领我进行空腹有氧运动，一个月下来，我的体态和健康指标都有了显著改善。教学时，教练总是耐心细致，不仅动作讲解到位，动作纠正及时，而且还会录制视频供我课后复盘，帮助我指出细节上的不足。这种全方位的专业服务，是我健身效果显著的关键。心怀感激之情，我庆幸遇到了这样一位有责任心的教练。[樱花]特色：这里不仅有最先进的器材，还有专业的一对一指导。教练制定的个性化健身计划考虑周全，实效显著。训练氛围积极向上，每次进门，都能感受到动力满满。

[薄荷]环境：宽敞明亮干净整洁[礼花]设施：该有的都有[开心]教练：认真负责服务到位本地人靠谱祝早日扩店[调皮]

密云非常环境好的一家健身工作室，教练专业，环境优美课程丰富期待有好的变化。

沾媳妇的光，能够蹭着在密云天花板极品的健身房训练[色]一轮练下来非常满意舒服，一流的器械、整洁的环境、专业的教练，真是难得。能看的出，教练在带课时的认真和专业，而不像那种商健在边上给你计数陪你聊天，恨不得基本的动作做错了都不指出来，价格算下来还更优惠，良好舒适的环境，让你的训练效果加倍。现在也正是店庆活动，超有性价比，鸿马值得选择。[加油]

[薄荷]环境：非常干净净化器➕循环扇中央空调➕新风系统哪怕三伏天来健身流汗也都没有异味[礼花]设施：非常齐全而且都很新[开心]教练：茜茜教练从我第一次来体验私教课就爱上了毫不犹豫办了私教课因为她非常专业训练过程中精准纠正不正确的姿势让我很好理解每节课都是高质量。其他教练在通过团课也有接触过真的都非常专业并且很有亲和力。[樱花]特色：老板娘的咖啡我真的超爱还有喵星人很治愈起初为了迎接结婚打算塑形，接触几个月下来，健身是为了更健康更好的体态，所以以后也会持续坚持下来，感谢鸿马！也希望鸿马越来越好！

[薄荷]环境:极简又不乏精致的装潢一别于传统健身房闷汗难耐的空气整体环境洁净明亮在超大大落地窗前有氧真的是身心的双重享受🏃另外猫猫真的太可爱了[礼花]设施:健身器材全部采用泰诺健高端配置极致效果[开心]教练:每个教练都很专业路哥就更不用提了在健身的同时更多是知识精神和生活状态的正向引导[樱花]特色:拒绝推销纯粹真诚是最难得吧！🌟不得不说一个高质量的健身房和一个专业的教练真的太重要了吧❗️还有全天候在线指导健康轻食饮食搭配！🥗🫑🌽🥦🥕🥒🍠🍳🌮实现了体重降低体脂医生的重大突破！和优秀的人在一起自然会越来越棒啦！

[薄荷]环境:明亮，舒适，大大的落地窗，场地也非常干净，保洁阿姨每天很早就来打扫了，每个角落都不放过，镜子也都擦得很明亮。女孩子一定喜欢这里[可怜]。[礼花]设施:器械都是顶级的，我比较看重固定器械，感觉运动轨迹还是挺重要的，一个是体验感很棒，另外就是不容易练跑偏。这里的装修风格和灯光对拍照也是很友好哦！[开心]教练:我比较喜欢举铁，之前有几年的训练经历，也在其他地方有上过不到两年的私教课，但对自己现在的状态一直太不满意，希望在运动表现上能有新的突破，顺便塑型，涨点肌肉，让自己体型变得更好看。针对我的诉求，店长给我推荐了经验丰富、细致耐心的金教练。金教练给我的初印象是比较含蓄比较低调（试课开始会有些拘谨，但很快进入状态，虽然衣服穿得肥肥大大，身材还是很有料[偷笑]）。经过试课我发现金教练专业十分过硬，同时又具备非常高敏感度，对于我在训练动作中出现的问题，他总能快速察觉并迅速找到问题的根源所在，并提出相应的解决方案；对于我提出的疑问，他也能深入浅出的一一解答。这正是我需要的！现在上课三个多月了，体重瘦了十斤，体型看起来变化更大，腰腹瘦了特别多，可喜的是肌肉没掉，运动表现也有了很大提升，基础代谢率也提高了！总体效果非常满意！这真的要感谢我的教练，不仅在课上认真负责，课下后的答疑、饮食指导也非常到位，我属于“问题多多”型的学员，金子教练总是超级耐心，及时帮我解决问题，有时候我会有些小沮丧，他也能及时帮我疏导，给我积极的鼓励。悄悄地说：你们别看他平时总是笑眯眯的，训练的时候可从不含糊，训练完监督有氧，长期监督饮食情况，为了帮我达成目标也是煞费苦心[吐]每过一段时间就能感受到身体的变化，能看到自己的进步，真的是超级超级开心！教练教练，不仅是会“教”你怎么做，还要在你的实践过程中帮你不断发现问题修正轨迹，帮助你“练”，让你成长，我认为这才是教练存在的意义。而一个真正优秀的教练，除了在专业上可以帮助你提升，更可能成为你的良师益友，在他的身上会有更多的能量和优秀的品质值得你学习，甚至在你人生的道路上给你一些指引。能遇到一个好教练是幸运的事。感谢优秀的鸿马以及我优秀的教练。感恩。鸿马提倡高质量训练，无论是在团课还是私教课中，我都有了真实的体验。我想说，如果你真的想改变，选择鸿马准没错！

沥沥拉拉也上了小20节课了，浅浅分享一下我上我的私教课以及健身房吧。先说说环境：空气挺清新的，没有异味，温度比较的适宜恒温26度。可能有人觉得这个温度高，但是我觉得刚刚好——是夏天从外面进去感到凉爽，锻炼的时候可以让你出透汗，锻炼完之后可以让你自然落汗的温度。器材也都非常的先进且新，并且上一个人训练之后，教练会把器材擦干净。关于一些“后勤保障”🤔️会提供免费温水，提供更衣室（可以洗澡、有吹风机和头绳），有独立的存放空间，好像会员还可以免费存一双鞋子但是我没存过。再来说说教练：我认为一家优秀的健身房拥有高水平的教练也去必不可少的。水平高不单单指的是技术过硬，还要有素质。我见过的教练都很热心有素质（我朋友在别的地方的健身房遇到过没素质的教练嘴不干净还很凶）有时候上私教课我找不到我教练（赖我眼睛直不会拐弯儿）姜教会帮我指路，碰到面了店长也会热情打招呼。然后重点聊聊我的教练张教。我第一次上试听课的时候还以为他是个社恐，相处久了才发现他真的很社牛。具体体现在会对不是他的会员打招呼，以及在我组间休息的时候，他会做一些有难度的奇怪动作（我的评价有点人类进化没带他的意思，但确实是臂力惊人）一整个阳光开朗大男孩。说点表面的，长得挺帅的（以我审美）身材很好，窄腰宽肩，头肩比挺好的臂围很宽，腿部肌肉线条明显（以上均为目测，夸一个健身教练身材好会不会有点怪🤔️）长得好算是优点之一吧。一些小细节：由于我时间原因会早起骑小电驴给我上课（属实难为他了）；从我开始健身起开始每日饮食还有跑步有氧都在向他汇报，他比我爸妈都知道我一天吃了啥，会放大看我朋友圈发的美食照片并圈出来跟我说肥肉少吃；会在我累惨的时候鼓励我（其实就是“贱次次”的给我加油然后偶尔夸我腿细了）但多半时候还是告诉我要努力了肥肉太多了不要弯腰驼背了（我需要时刻有人这样CPU我要不然没有动力）；锻炼之后拉伸挺疼的😐真的疼，是我每次都要嗷出声来的状态，真的想骂街，但效果不错。写在最后：运动使我快乐[礼花]我的体重也是成功在走下坡路[礼花]感谢鸿马和张教给我一个很好的运动体验[礼花]也希望自己可以早日达到目标🏋🏻-end