作为久坐党+瑜伽小白，第一次体验Rosy老师的课就彻底爱上！老师不愧是有专业运动科学背景的，课前会仔细做身体评估，针对我的肩颈僵硬和含胸问题，量身定制了练习方案，完全不是千篇一律的模板化教学。上课过程中超级耐心，每个动作都会手把手纠正发力点，用通俗的语言讲解肌肉发力逻辑，连呼吸节奏都帮我精准把控，全程关注我的身体反应，累了会及时调整节奏，完全不用担心受伤。她的课堂氛围特别治愈，温柔又有力量的引导，不仅让身体得到充分拉伸，连工作带来的焦虑都缓解了不少。

上课地点在西站食宝街三层，从原来盒马那个门进去，做滚梯，到了3层就能看见！卫生间在外面。建议先去上一个！买了一节体验课，体验的普拉提，体验感觉一般般吧！更衣室比较小。人多的情况下转不开身，拖鞋是公共的，我体验完最后一个出来的，然后发现自己的拖鞋不知道被谁穿走了，光着脚丫子🦶走到的更衣室！[发怒]老师上课前，全程和学员无交流，不会说让大家先热身或舒展一下。12点才准时开课，1点准时下课！“超级守时”，哈哈哈！全程就是语言表达，没有动作示范，也是挺……，强度一般，有些动作微出汗而已！课后跟前台聊了一下，说是代课老师，总之，体验感……哈哈哈！

被Rosy老师圈粉！兰瑜伽的宝藏教练没错了。跟着Rosy老师练一节课真的肉眼可见变舒展！老师的口令超清晰，每个体式的发力点都会手把手纠正，像我这种柔韧性差的小白，也能慢慢找到感觉，完全不会有压力～练完觉得全身通透，肩颈的酸痛缓解了不少，整个人的气质都舒展啦