这家私教工作室简直是"小而精"的代名词！虽然空间不大，但精准塑形效果和贴心服务完全超出预期！[薄荷]环境：别看地方小，器械摆得整整齐齐，大落地窗很亮堂、就一个更衣室和卫生间，但每次去都香喷喷的，洗手台上连水渍都没有。教练自己收拾得比我家还勤快！[开心]教练：超细节、连喝水都会提醒小口喝，运动过程中及时指出和纠正错误动作、很专业！练了一次臀就有效果！练一次疼三天、效果嘎嘎地。真的挑不出什么毛病、真心建议想精准塑形的小伙伴来试试，绝对会打开健身新世界的大门！[点赞]

最近在健身房上私教课的体验简直太棒了！教练专业又耐心，从体测评估到定制训练计划，每一个环节都细致入微。每次上课，教练都会耐心讲解动作要点，及时纠正我的姿势，还会根据我的状态灵活调整训练强度，让我在安全的前提下不断突破自己。训练过程中，教练总会用鼓励的话语激发我的潜力，课后也会贴心提醒饮食和休息注意事项。短短几节课，我不仅体能提升了，体态也变得更挺拔。真心感谢教练的指导，在这里上课收获了健康和自信。

家门口新开的私聊健身工作室，可以说是麻雀虽小，五脏俱全。还有的器械很齐全，还可以洗浴，教练还把环境收拾的很干净整齐，完全没有大健身房那种满是汗味的感觉。小白教练认真负责，每次上课前沟通课程安排，课后还会及时跟进反馈并调整课程计划，尤其在我刚接触健身的时候，给我专业的饮食，运动建议，跟着教练的安排去做，双管齐下，确实改善了我的形体。高新附近有需求的上班族们真心可以来体验一下！

在公司附近发现的宝藏健身工作室，店内干净整洁，设备摆放井然有序，麻雀虽小五脏俱全，上课期间没外人打扰，可以专心训练，小白教练认真负责，动作细节要求高，拆解动作讲解耐心细致，针对我的训练目标制定专属的运动计划，全天饮食也对我细致叮嘱，相信我一定可以减脂塑形成功，完美蜕变[色]！

这个健身工作室非常干净，器械摆放整齐，器械很全，从有氧到力量训练都有。位置好找，停车也很方便。冬暖夏凉温度适宜，环境硬件方面一点毛病没有。主要想提的是小白教练，我自认为是懂健身的，也在大健身房上过不少课，对私教的话术和套路也多少有些了解。最开始来这里试课比较打动我的就是能感受到教练是个很真诚的人，完全没有什么话术和套路，就简单沟通了一下互相的预期，训练计划，感觉想法比较合拍又离家近，就买课了。但是在后期的训练过程中小白教练真的是不断刷新我的预期，训练内容能明显感觉到是为我定制的，不是套模版式，而且会根据我的情况和状态随时调整。到现在已经续了好几次课了，因为效果非常显著，离自己的目标越来越近简直太开心了～如果是健身小白，真心推荐找这种良心私教领入门，如果是像我一样有基础的，相信我专业人士的稍加指点会带来意想不到的惊喜[惊叹]

超五星的体验！老板人特别好，特别专业。一开始先带着热身，就大概讲解了整体的理论，并了解了我的目前情况，以及我想改善的部分。接下来有针对地带着我进行训练，每次都会先做示范，并且及时纠正我做的有问题的部分。因为我对健身不是很了解，他不但给我讲解和规划了饮食，还带着我做了全身的讲解和训练，并且在最后放松的环节，用筋膜枪帮我做了全身的放松。第一次见到这么专业，这么认真，这么负责的老师。这是一次超开心的体验，强烈推荐[点赞]

！！体验课还没结束就已经决定要续费了！教练的评价真的非常中肯和客观，能确实提供理论和实践上的帮助，不会像一些商业健身房的教练那样，刻意制造焦虑，让人感觉满满的营销味道。（这里绝无贬低之意）正式课程的体验感真的很棒，教练会根据每个人的身体状况来制定动作的细节和强度，还会非常细心地关注每一个动作的细节，对初学者来说非常友好！

出差大连10天，在酒店附近发现一家新开的健身房，因为长期保持健身习惯，于是买了体验课体验了一把，体验过后，用一个词来形容就是“远超预期”。具体感受用几个关键词来形容吧：一、麻雀虽小，五脏俱全：整体空间不大，但器械布置得有条有理，完全没有局促感。最值得称道的是，我原本在北京大型工作室训练的所有项目，在这间小小的工作室完全可以满足，甚至还体验了部分我之前没有用过的训练器械。所以无论是健身新手还是长期健身，我相信这里的器械都可以满足对应的需求；二、态度专业、指导精细：之前在北京的私教课基本就是严格卡点，一个小时训练完成之后就是下一个会员。在白鹭，因为就是教练一个人，所以时间安排上反倒没有那么紧张，基本每次课（不含拉伸时间）都要上到一个半小时左右。教练全程专注于我的动作细节以及训练的安全性，讲解非常精细。即使是组间休息，也会考虑训练的效率和效果，当我想稍微偷懒时适时地提醒我不要休息过长时间，保持身体的热度。尽管我只上了四五节课，但无论是力量上还是训练细节上都有了非常大的进步；三、干净整齐：每个项目练完器械立刻归位，不耽误下一个项目的训练，刚好流出时间让我喝口水休息。除了训练空间外，卫生间收拾得干干净净，感觉每一个角落都是认真擦拭过，我都开玩笑问教练是不是处女座，整洁程度让一个女生都叹为观止。细节见真章，能看出来教练在努力经营着自己的一片梦想，不是常居大连，没有机会长期在白鹭训练，但真心祝愿这个认真经营自己梦想的健身教练收获事业的成功。

超级专业的私教课[强][强][薄荷]环境:新开业不久，干净宽敞，可以淋浴🚿地方好找，可以免费停车🅿️[礼花]设施:新购买的器材，哑铃看起来都挺新的，各种辅助器械龙门架也是一应俱全👍🏻[开心]教练:最好的部分当然是教练了，毕竟这家主打私教。非常专业而且练的很到位👍🏻超级棒！还帮我用了筋膜枪放松，很有效，回去肌肉一点没疼。教练沟通讲解也都很清晰总之很推荐

白鹭健身工作室，地址高新园区万科滨海大都会小区公建128号，教练很专业，课前热身，课后拉伸都很到位，动作讲解的非常细致，有独立的盥洗室，设备一应俱全，价格透明不推销，有塑型减肥的同学，真的可以来体验一下。