夸爆美玲老师，人美认真技术好!膝盖脚踝有损伤，基本恢复后，老师帮我耐心调节功能性问题，全方位从力线、肌肉力量、松解等各方面帮我调整，逐渐找到正确的日常活动发力方式。可惜毕业后马上就不在上海了，没有美玲老师可怎么办[流泪]

长期伏案工作导致肩背不适，还有头前移的体态，朋友推荐普拉提运动，第一试课就是文文老师，她的口令很清晰虽然有些动作做不到。跟着文文老师练习一段时间明显感受到体态在变好，肩颈不紧张了，而且出现驼背的时候自己都感受到不舒服。普拉提注重呼吸和动作的配合，针对脊柱伸展和核心的激活的训练，练习完普拉提睡眠质量都有提高，我会继续跟着文文老师练习下去。

这是一家在大学路开了快十年的老店了，我在这里也已经锻炼了快五六年了，中间经历了口罩，经历了旧店搬新，每次都被文文教练的专业，和其他教练的热情，所折服，我是一名健身超过12年的健身房油子，来普拉提工作室的初衷，其实是帮助修复脊柱，但是在接触下来后发现它对于体态的帮助，以及深层次肌肉的增强，比其他锻炼方式更有效果，这一练也已经接近六年了，我相信我还会继续坚持下去，40岁的我，尽量的依靠锻炼，把生命质量保持在壮年！

来这里已经一年了，同事推荐我说这边的老师非常有耐心。抱着试一试的心态购买了三十节课，坚持了一年。我的私教老师授课很专业，每一个动作小细节都会指导我做到标准，很推荐姐妹们都来试试看这家店。店内环境干净整洁，里面其他老师也很周到热情！

[礼花]设施：各类设施很齐全，教练和学员1v1，锻炼过程中，全程指导，及时更新错误动作。[薄荷]环境：地点在大学路，10号线江湾体育场。简约清新的工作室环境，空间不大但动线合理。[开心]教练：小敏老师非常耐心的指导动作，细致演示动作。专业度拉满。

本来对自己足弓塌陷和脚趾外翻不抱希望了，但通过美玲老师超有耐心超级负责，目前3节私教课已经帮我建立了正确的发力认知，走路明显感觉足底更稳了，膝盖磨损也在逐渐恢复，呼吸、臀部深层肌肉都在帮我恢复和激活正确的模式。美玲老师每次调整都会很细致地讲解原理，帮我精准调整每一个动作。

这家普拉提真是宝藏工作室！教练小连专业又贴心，每个动作都耐心指导，还会根据个人体态调整训练方案。器械齐全环境清新，私教课全程无推销。感觉核心力量提升超明显，体态挺拔了。课程氛围超棒，每次练完都感觉身心舒展，强烈安利给想塑形又怕枯燥的姐妹～

2022年1月，我开启了跟随Sela老师锻炼的旅程。此前，我尝试过不少运动，都没有坚持下来，这一次，竟然坚持了很久。在Sela老师专业指导下，困扰我许久的颈椎问题得到了极大改善，不再频繁酸痛、僵硬，锻炼效果棒棒滴，让我深刻体会到运动的力量。未来，我会继续紧跟Sela老师的步伐，在锻炼之路上坚定前行，收获更健康的自己。

在DM普拉提馆遇到美玲老师，真的是一次非常棒的体验！她不仅是一位专业的普拉提教练，更是一位非常用心的老师。她的课程不仅仅是简单的动作指导，而是融入了她对身体的深刻理解，尤其是在拉伸环节，她结合了许多中医的知识，能够精准地帮助我放松肌肉、疏通经络，效果非常显著。美玲老师上课时非常细致，每一个动作都会耐心讲解，确保学员做到位，避免受伤。她的指导既专业又贴心，总能根据学员的身体状况调整强度，让每个人都能在舒适的状态下得到最好的锻炼效果。她的课堂氛围也很轻松愉快，让人在锻炼的同时也能感受到身心的放松。总之，美玲老师是一位非常值得推荐的普拉提教练，她的专业和用心让每一次课程都充满收获。如果你也想体验高质量的普拉提课程，一定要来DM普拉提找美玲老师！

环境干净整洁，相关设施很齐全，除了普拉提器械以外，还有有氧器械。私教课程2个月后，改善很明显！sela教练真的特别特别专业，因为长期久坐，一开始完全感受不到肩背手臂的发力，肩背力量明显比之前好很多了，而且循序渐进的课程很好坚持，每次训练完身体都很舒畅，推荐！！