因为之前有运动基础，直接约了一节肩+三头的训练。腿腿教练真的是一个能量爆棚的教练，一开始的热身加中间45分钟左右的训练。老师一直在跟我讲解一些我的动作的问题或者是我的饮食的问题。中间还会抽空跟他的会员核实一下训练饮食情况。整个训练馆感觉非常和谐，像一家人一样。这个工作室的布置也非常的友好，门口的鞋架可以放训练鞋，还有洗澡护肤吹头发的地方。刚进门的吧台还可以做饭，练完的时候，教练还切了一盘西瓜给大家吃。整个过程是非常开心的。但是也十分的虐肌肉，练后还让我做了30分钟有氧才走的。真是能量爆棚，执行力超强。

这是一家超级优品质的健身工作室！我要给店长和教练疯狂打call[樱花]特色：全程很专业，话不多说上来就是纯练。而且能够针对客户进行一对一有特点的有针对性的练习，一堂课下来，我感觉练得很爽，而且能达到我想要的一节课的练习目的。[礼花]设施：设施也都非常的完美，而且看得出来布置很用心。店长和教练辛苦啦，有机会还会带着小姐妹一起来练习的[比心]

第一次推开NICE健身工作室的玻璃门，我就被这里精心营造的运动氛围所吸引。宽敞明亮的训练区域铺着专业的减震地胶，落地窗外自然光线温柔地洒进来，与恰到好处的灯光系统相得益彰。更衣室散发着淡淡的香氛，这种对细节的把控让我立即对这里产生了信任感。墙裂推荐保姆级的教练——集帅气、温和又专业于一身的志明教练！！他为我做的体态评估彻底颠覆了我对健身的认知。他不仅用专业仪器测量各项数据，更通过细致的动作筛查，指出我长期伏案工作导致的肌肉失衡问题。在随后的训练中，他总能精准把握我的力竭点，那些看似简单的动作在他的指导下产生了奇妙的训练效果。在饮食上事无巨细的指导我营养搭配的同时还不让我亏嘴，每次训练前都会贴心的给我倒好温水，简直要爱死了哈哈哈哈哈哈……我用了仅仅不到2个月，体脂率从33.3%下降到25.2%，下降了8个百分点！！简直不要太Nice呀！与其他商业健身房不同，这里没有此起彼伏的器械撞击声，取而代之的是教练们温和的指导声和学员专注的呼吸声。工作室采用预约制，这种克制的运营方式确保了每位学员都能获得足够的关注。当我在硬拉动作中出现代偿时，志明教练立即过来调整我的髋部位置，这种即时的专业反馈，是普通健身房难以提供的服务品质。在NICE健身工作室，我找到了理想中的运动空间，现在每周6练甚至7练的我，每天中午的健身课已成为我最期待的日程，这里的训练氛围都特别的赞，让我这个i人慢慢靠近e[捂脸]在这里获得的不仅是身材的改变，更是一种健康生活方式的觉醒，快来加入nice大家族吧！你会收获一个全新的自己！

✨向全世界安利最好的宝森教练！💫从日常饮食调整打卡到课堂训练，专业指导，事无巨细，有问必答，自带幽默属性，上课一点也不枯燥，情绪价值拉满，一顿kuku练。从去年10月到现在，努力保持一周三练，相比别人可能不算勤快，但坚持就有实打实的成效，不仅减重11斤，而且眼看自己力量在慢慢提升，从只能做几个跪姿俯卧撑到正常俯卧撑可以做组，硬拉从空杆到一点点加片，从引体向上需要弹力带和教练全程辅助到只用弹力带也能自己拉好几个！肌肉也初见雏形，成就感满满！更重要的是，放假出去玩胡吃海喝也不怕，回来调整调整就能恢复，真心安利NICE宝藏教练宝森！[强]（ps：整个工作室氛围超好，入股不亏！[点赞]）

感谢大众点评和Nice的免费试～[薄荷]环境:在写字楼名汇国际里面～地铁到同安路走个七八分钟吧～门禁不需要刷卡～教室挺大的～可以洗澡[礼花]设施:很全上课的时候还有小朋友在打拳[开心]教练:谢谢力文教练～非常耐心～动作指导细致专业[强]

在写字楼里的专业健身工作室，相比工作室场地还是挺大的，400多平米，设施比较齐全，也挺新，很干净，还有一个搏击台，淋浴室也不错。腿腿教练给我安排了一个半小时的专项训练，从肩部，胸部，背部到腿部，辅导的非常专业，并且锻炼后的松解和拉伸做的也很到位，不愧是国家举重队的专业教练，非常推荐[强][强][强]

各大平台找了一圈终于让我找到离家近的健身工作室了腿姐炒鸡nice很热情很真诚一进门闻到咖啡的香气干净整洁整个氛围感让我一个i人都觉得炒鸡舒服i人福音志明教练真的专业体验课下来确实觉得很专业终于找到专业够硬的教练了喜欢这种没有套路用专业说话的健身团队我太开心了周一开始上课！我要瘦了！！！

去年暑假来Nice体验过三节课，当时就觉得这个健身工作室真的很靠谱！[强]氛围和谐向上，每位教练都很友好，会员们可以任意选择不同教练的课程。可惜当时在读高三，学业和健身实在不能兼顾，就打算着明年考完了一定再回来今年暑假我在这里办了学生月卡，重新找到了我的主教练力文。他很认真负责，对会员的每个动作细节每组训练🏋️都有严格要求，对会员的饮食也是有严格控制（如下图）专业性没得说！到今天我已经上了17节课了，用两个星期左右的时间减了3公斤多，成效显著，很开心[色][点赞]Nice工作室除了常规训练外还有自由搏击特色课程，志明教练教的我。他非常平易近人，对搏击课程内容的规划也是丰富多彩，目前已经学会了好几套组合拳法腿法了，收获颇丰[强]，每次上搏击课都是一种享受[得意][种草]

[强]教练：教练们都很专业！训练过程中，对每个动作的讲解都很到位，从肌肉的发力点到关节的活动角度，都能准确指出并示范正确的姿势。还会根据训练进展和身体的适应情况，适时调整训练强度和计划内容，让训练始终保持高效。[得意]效果：在这儿锻炼了一段时间后，我的整体体态得到了极大的改善。原本存在的臀部扁平、膝内扣等问题都得到了纠正。特别是膝超伸问题，之前由于膝超伸，腿部线条很不好看，站立和行走时膝盖总是过度伸直，不仅影响体态，还导致腿部受力不均。在教练的专业指导下，通过一系列有针对性的训练，逐渐调整了膝关节的位置和周围肌肉的力量平衡。经过持续的努力，现在我的膝盖能够保持在正常的生理位置，腿部肌肉变得更加协调，腿型也变得更加流畅笔直。强烈推荐(👍ᐛ)

[加油]💃就在NICE附近办公，当初一走进门，就被那充满活力和专业氛围的环境深深吸引。宽敞的健身空间，齐全的设备，还有那贴心的私人教练，让我感受到了无与伦比的健身体验。🏋️我特别要提的是他们的力量训练区，各种器械都有，可以训练到全身的肌肉，而且都保持得非常干净和整洁。每次我在这里锻炼，都能感受到肌肉在逐渐变得紧实有力。🧘‍♀️当然，除了力量训练，他们还有专门的普拉提和拳课，这两种课程非常注重细节，核心的刺激直接拉满💯！🥤另外，他们的休息区也值得一提。宽敞明亮，还有健康的饮品，让我在锻炼之余也能享受到一丝丝的惬意。💖总的来说，NICE是一家非常不错的健身工作室，无论是环境、设备还是服务，都让我感到非常满意。如果你也想找一个专业又舒适的健身场所，那么我强烈推荐你来这里体验一下！