「打工人必备健身之选」听说oldfour很棒，是因为有一个健身达人同事的疯狂安利，基本上每周都会去三四回的那种。从回到六盘水工作就一直在这里健身，之前主要是在成都健身，同样是私教，不得不说这里的私教专业度非常高！位置:这家店在百盛楼上8楼，直达电梯上来右转就是,超级好找;环境:相比之前去在成都待过的健身房，感觉更专业，有专门的康复室，教练处理疼痛超级专业，之前在成都健身时不时膝盖咯噔作响还会疼，回来小雯教练处理之后就好多了，上课的时候教练的状态和口号声很感染人，马上就有动起来的氛围哈哈!讲一下上课的全过程:预约需要和教练预约上课时间。一般提前一天预约，不然不容易约到心仪的时间，所以最好提前规划一下时间。课前上课一个小时就会收到教练的提醒微信，然后到店直接进门就好了，自己换衣服边做热身（第一次上课的学员教练会详细指导热身动作）等待上课即可﹔如果有疼痛或者想调整体态，也可以和教练直接沟通，疼痛处理和体态调整立竿见影！开始上课上课前需要和教练沟通是否存在身体不适，然后就开始上课啦。我每次上课的体验都很好，人不是很多，屋子不会很闷。整个过程比较自由，承受不了可以和教练沟通然后缓一下，强度根据每个人的体质私人制定-最重要的是小雯教练很赞，节奏很好，课程结束教练放松结束自行休息换衣服就好啦去过几次感觉就很懂了为啥同事那么喜欢，这种单课程预约的模式给顾客很大的自主性，不会被办卡之类的束缚。什么时候有空，什么时候预约。尤其适合工作的打工人-而且教练整体都很专业很认真，专业健身知识体系做支撑，很有效果！以后还会经常来~~

图一是我今年1月在外地工作时拍的，当时在外地健身房体验了一节课，后来因为工作原因离职回家经过朋友介绍找到朱教练。图二是4月28日拍的，这段时间断断续续的瘦了20斤。我从中学就有减肥的经历，尝试过过午不食、吃代餐粉、跑步等等，但是节食和跑步的时候过程非常痛苦，而且恢复饮食以后会暴饮暴食复胖。这次在朱教练的带领之下，学到了科学减肥的方法，完全不痛苦，而且还在运动和改善饮食的过程中体验到了快乐，皮肤也越来越好！我觉得减肥需要毅力➕方法➕心态，教练会教给我们很多方法，达到事半功倍的效果，最重要的运动的过程开心才能更好的坚持下去。想在夏天之前瘦下来的小姐妹快来找朱教练呀~

工作室锻炼氛围太好了，在王雯教练的帮助下，不论是训练还是饮食，对减肥、减脂、运动都有了全新的认识，从3月15号到今天4月23号，体态和心态都变化很大，跟着教练好好练好好吃饭，觉得自己很健康，喜欢现在的生活，不懒惰，自己做饭，以前走路步子好慢呀，现在步子都轻快了，加油练吧时间会告诉我们答案，最后超级推荐王雯教练，很有耐心的教练，训练总是在累和愉快中就结束了，我最喜欢的大概就是教练给我拉伸了超级放松，没有上课的时候就会去跑步，还有一些别的器械，我自己以前做不了卷腹的，更别说仰卧起坐了（体育考试从来没及格的一项），在教练帮助下先练了卷腹，某一天教练让仰卧起坐我突然就可以了，最近都卷腹加仰卧起坐，真的很惊喜，我对这个真的从心里恐惧，现在发现自己居然也可以，专业的训练方式真的很棒，挺开心的，谢谢教练[爱心]

朱教练很不错，知识丰富而且专业，指导很到位，耐心好说话，关键是长得帅[机智]

[薄荷]环境：工作室环境干净整洁[礼花]设施：器械设施科学全面[开心]教练：我特别喜欢我的教练王雯，不论是减脂还是康复的效果都特别好，她对每一个会员都非常上心，会认真的给每一位会员做训练计划，日常督促饮食，在这里减脂减下来之后体态和体型都能得到有效的提升，让你能瘦和形体兼得。而且，特别重要的是！！教练是完全为了你能有效的达到目标而指导你训练，并不像其他地方一样一味的想要你买课买课！[樱花]特色：再次强烈推荐王雯教练！

设施齐全。环境优美。教练帅又美。来就做好长期战斗的准备。相当专业。你的第二个家。

王雯教练verygood哈哈哈哈哈贴心而且有耐心课程也是循序渐进根据体力慢慢增加已经有马甲线啦健身房设施挺不错的干干净净

不错，每个阶段的变化都很明显，朱教练很负责，人也特别帅[色]

俺话不多说看图就行嘻嘻嘻继续冲冲冲

首先我要像我最爱最爱的教练王雯比心，超级负责人，每天监督我的饮食（对，我现在变成人肉卡路里检测机，任何食物都能判断卡路里），科学训练。使备考过后胖20斤的我，在短短38天内瘦了14斤，快感动哭了，从一个小胖子，变成美女（害羞脸），前前后后开展减肥数次，只有这次成功了，太幸运这个假期能够走进这家健身房，遇到各位负责任教练，运动小白，每天期待去健身房，期待跟你们斗嘴。下个假期咱们继续（附上我的丑照，实际更瘦）