跟着大锤教练断断续续寻来你两年多了，我从含胸驼背的办公族逆袭成健身爱好者！当初连深蹲都颤颤巍巍的小白，现在能轻松完成负重臀推+户外十公里徒步的双重挑战，真正实现了从"活着"到"生活"的质变。教练会按照「生活化的饮食结构」超级适合我们现在的办公人群和宝妈们。这里没有痛苦的节食，而是用科学的抗阻训练，搭配灵活度提升课程。我的蜜桃臀完全是被他用哑铃和壶铃"雕刻"出来的，现在穿牛仔裤都能自带3D立体效果！更惊喜的是改善了骨盆前倾和圆肩，整个人的精神状态都得到了改变，同事都说我走路带风。特别点赞教练的「科学健身+生活化饮食的健康理念」，他会根据我的工作强度定制训练节奏，旅行时教我用酒店毛巾做拉伸，加班晚就改呼吸训练。这两年不仅体脂从28%降到23%，更重要的是养成了运动习惯，周末不是去健身就是约山友徒步征服大山！真心建议姐妹们把健身当成长期投资，这里没有7天瘦腿的魔法，也没有10天瘦8斤谣言，但有专业到毛孔的细节指导。看着更衣镜里紧致的腰臀线和充满力量感的肌肉线条，所有的汗水都化成了骄傲的勋章

【五星好评！大锤教练真是健身路上的神仙教练！】[加油]🍎两年前我还是个健身小达人，后来因为工作熬夜、饮食混乱，体重直接冲上160斤……最近终于下定决心调整状态，在大众点评刷到了大锤教练的课程，果断约了体验！结果——完全超出预期！姐妹们，这波安利必须吃！✨大锤教练的课简直是细节控的天堂！上课他都会手把手带我做器械动作，从发力点到呼吸节奏，甚至脚掌的角度都要精准调整，连我两年前学过的动作都被他教出了新高度！更绝的是，每个动作练完他还会延伸讲解变式，比如“这个动作如果侧重点不同，可以练到哪块深层肌肉”“日常怎么用碎片时间巩固”……全程干货满满，两节课下来感觉自己重拾了健身的“灵魂”！🔥教练的贴心程度也让我疯狂心动！练完直接端来切好的水果补充糖分，还叮嘱我“训练后别急着喝冰水哦”💦短短两节课，状态肉眼可见的回来了，对自己的减脂效果充满了信心！真心建议想高效塑形、追求细节的姐妹冲大锤教练！手慢无，这样的宝藏教练真的会被抢光啊！！🏃♀️💨

终于遇到靠谱的健身教练了！大锤教练真的超级耐心，每次训练都会根据我的身体反应实时调整强度，既不会让我透支又能感受到明显的进步。最感动的是他特别负责任，两个月里像朋友一样督促我坚持，连我这种三天打鱼两天晒网的人都咬牙坚持下来了！效果真的惊人！原本只是抱着试试看的心态，没想到两个月时间体重从67kg直降到61kg，体脂率肉眼可见往下掉！虽然每次练完都累到想躺平，但看到镜子里越来越紧实的身材就觉得值了。要不是最近工作太忙，真想立刻续课开启核心塑形计划！真心建议想认真改变身材的姐妹闭眼选大锤教练，专业靠谱不说，他设计的个性化方案真的能让训练事半功倍。等我忙完这阵绝对要杀回来继续虐腹肌，这么好的私教可不能被别人抢走啦！

上完20节大锤教练的课，彻底打破我对健身房的刻板印象！没有花哨套路，动作设计科学又有趣，像解锁身体隐藏技能似的💪教练不端架子，边练边聊家常，累到龇牙咧嘴时他总能变着法儿鼓劲儿。都说中年是下坡路，我偏要踩着油门往上冲——跟着大锤教练继续练下去。

①环境很舒服的一间健身工作室，干净，整洁！②设备器材齐全专业，多样化！③教练：大锤教练的谈吐和气质，给人一种很专业的感觉，是那种真心给客户介绍优质训练的感觉，会根据每一个会员的身体情况来拟定训练计划，给出科学有效的运动方法。不止在课堂上会讲解很多专业知识，还会教会你在家的健康饮食，放松运动等等，是非常尽责的一位教练④这里还有很多特色课程：普拉提，拳击课等等。还有很多专业帅哥美女教练。⑤我个人的感受最大就是：一节课下来能感觉训练效果很好，但是没有累到让人不可以坚持，非常满意的一次体验。

地方大，环境好。教练优秀，教人非常专业！[薄荷]环境:5⭐[礼花]设施:5⭐[开心]教练:5⭐

看了清远几个健身房或是健身工作室觉得这里整体的感觉最舒服，跟着大锤教练体验了一堂后不犹豫的开了月卡。这里几个教练的素质还是值得赞扬的，无论是训练计划的安排或是讲解调整肌肉发力的原理与方式都能深入浅出，让原本不该存在的错误慢慢矫正，值得推荐。大锤教练是个年轻小伙，虽然年纪小但是在训练要求上毫不含糊，有时训练完差点影响我单手开法拉利，不过运动需要的坚持与毅力还是要继续保持的，有兴趣的可以来体验体验。

和朋友一起来的，很满意的一次体验。[礼花]设施：器械十分的多，完全堪比健身房[开心]教练：教练服务和专业十分棒啊，又有亲和力，极力推荐想健身的人过来这里，教练真的一级棒！[薄荷]环境：地理位置很好，停车也很方便，一楼就有停车位了。环境也好，全是落地玻璃，空气又流通

家就住这附近，很方便。我也犹豫了很久，要不要来健身，我是要增肌的，最后还是决定来尝试一下，虽然也是三天打鱼两天晒网，但教练很好，经常给我鼓励，所以能来一次就一次吧，坚持就好啦。教练很好，人帅，又体贴，又有耐心，工作认真。我动作不是很标准，教练很耐心指导我。环境也很好，也有淋浴间，能够在训练后好好滴放松冲凉，将一天的压力都冲走。上课的氛围也很欢乐！我一点都不累哈哈哈

准时健身，准时瘦！爆汗的感觉真的很爽，有一小段时间没锻炼啦！今天的力量训练很到位啊，好爽好爽！环境很好啊，全是落地玻璃窗，空气流通又通畅！器械设备也很多，健身工作室来说，这里的器械超级多了，面积也够大，能跑能跳能练器械，是我目前去过的健身工作室最大的。教练专业没的说，黄劲教练的感染力亲和力一级棒👍🏻推荐大家