经常来吃煲仔饭，对旁边拳击馆很好奇。这次在同事介绍下体验了一节团课，本来有点贫血担心太累，结果教练安排很合理，松弛有度，一开始热身，练腿，练拳力，最后核心和拉伸。1.5hr过得很快，整体比较欢乐好玩。和“同学”互相搭档配合，还有热心学员帮忙翻译外国教练的指示，体验很好[害羞]

作为综合格斗爱好者，近期深度体验了EOB帝拳·拳击泰拳格斗综合健身训练馆，从环境、课程到教练团队均超出预期，以下从学员视角分享真实感受：1.专业硬核的场馆环境场馆位于市中心交通便利地段，一进门就被中央的5*5标准拳台震撼到，美国进口沙袋nazoboxing、牛皮填充护具等设备崭新且专业，击打手感扎实（对比普通拳馆的沙袋有明显差异）。独立淋浴区和智能储物柜设计贴心，尤其适合下班后直接来训练的白领。值得一提的是，场馆通风良好，无汗味堆积问题（部分拳馆的通病），训练体验更舒适。2.教练团队：明星级配置+因材施教重点夸赞教练的专业性！我的私教谢教练（据说是前全国泰拳冠军）和戴教练（前空手道世界冠军）能精准发现动作问题，例如扫踢时胯部发力不足的细节，通过手靶+分解动作反复纠正。小班课中，教练会根据学员体能动态调整强度，避免“一刀切”式训练。对比其他拳馆“一对多”的流水线教学（如网页3提到的某些团课需满2人开课但指导不足），EOB的精细化教学确实物超所值。3.课程体系：零基础友好，实战进阶快-新手推荐：泰拳基础课从“三宫步”等传统文化讲起，搭配体能训练，1个月就能掌握基本组合拳+扫踢。-实战提升：周末新增的实战课由教练全程把控安全，模拟真实攻防，适合有基础的学员突破瓶颈。-特色亮点：定期举办馆内交流赛，氛围热血但无过度竞争压力，适合想检验训练成果的学员。4.性价比与服务细节-价格透明：私教课单节399元左右，低于同类高端拳馆，外教420一节，团课130一节，-增值服务：首次体验赠送定制绷带+运动毛巾，老学员推荐朋友可享课时折扣，社群内还经常组织格斗电影夜等主题活动。5.真实吐槽与建议-改进点：周末高峰时段更衣室稍拥挤，建议增加隔断；-注意事项：零基础学员建议先上3节私教再跟团课，否则可能跟不上节奏。总结：EOB泰拳是上海少有的「专业度与体验感兼备」的拳馆，适合想系统学习泰拳/减脂塑形/释放压力的都市人。教练不推销课程，社群氛围纯粹，已安利给同事，会长期复购！

体验了一下帝拳的拳击训练，超预期。首先从我个人角度来说，有一点空手道经验，拳击的直摆勾更容易上手，但步伐和发力又有点不同，是相辅相成的。从场馆角度，无分心的其他健身设施，全方位从拳击本身出发，更专注。从教练角度，有多年空手道和拳击经验，把力量与步伐融汇贯通，而且很好沟通，可根据学员本身给予专业指导。小戴教练很专业。