练了呼吸一节课的效果塑形相对于一些健身私教更专业老师讲得很细致知道了身体哪些方面的不足期待后续的锻炼

首先，瑜伽老师非常专业，对瑜伽的知识和技巧都非常精通，能够很好地指导我们如何正确地练习瑜伽动作，避免受伤。她也非常耐心和细心地指导我们，让我们能够很好地掌握每一个动作的要领。其次，瑜伽课的环境非常好，安静舒适，让我们可以更好地专注于练习瑜伽。瑜伽馆的氛围也非常温馨，让人感觉很放松。最后，瑜伽课的效果非常好，我练习完瑜伽课后，感觉肩颈的疼痛得到了很好的缓解，身体也更加柔软和有力量。我会在接下来的时间里继续练习瑜伽，保持身体健康和舒适。

出差之前做个瑜伽放松一下，晚上十点半的飞机，六点半的课刚刚好~【环境】地点在小海附近的小区里，可以开车进去，停车也比较方便，根据指引来到入口，、楼道里没有灯，下课出来还有点害怕的。【体验感】课程需要提前约，然后老师会安排，在晚上九点前会确定第二天的课程时间。换衣间是屏风隔一下，比较简单。第一次体验瑜伽球的课，有趣但也能感受到自身力量不足。多锻炼，多上课。