欢迎光临大连优质健身房🏆[开心]教练：大石教练专业素养强深耕健身领域多年低调又有能力！可以根据学员不同身体素质和现实情况结合体测仪综合考量进行学员专属课程计划！训练过程耐心认真负责可以很好的保护学员训练安全训练时注重引导学员自行感受发力点及时纠正调整姿势善于鼓励学员会根据学员身体素质安排训练强度专业可靠！！值得信赖～～[礼花]设施：设施质量高丝滑能很好的找到发力感～器械种类多可以根据不同训练部位进行训练[薄荷]环境：环境好空气流通安全有独立更衣室淋浴间风景好有音乐可以沉浸式安静训练位置处于商圈交通方便[樱花]特色：三体动能适合各年龄各专业领域人群无论是青少年还是成年人无论健身小白还是专业人士三体都会是你的不二选择～加入健身运动！！健康开心每一天～快来一起锻炼叭[点赞]

第一次体验这家健身房就彻底被圈粉了！环境干净整洁，器械齐全且维护得非常好，完全都是全新的。更让我惊喜的是教练团队的专业度——我的私教[孟教练]不仅根据我的体测数据定制了专属计划，还会耐心调整每个动作细节，甚至科普饮食搭配技巧，完全不是“模板化”教学！坚持锻炼一个月后，体脂率明显下降，肌肉线条也开始浮现，朋友都说我整个人挺拔了不少！这里没有商业健身房的嘈杂，取而代之的是温暖的氛围：教练也会会贴心准备健身餐建议，训练后总有舒缓的拉伸指导，连更衣室的香薰都让人放松。如果你在寻找一个能真正坚持运动、收获健康蜕变的地方，选这里准没错！

临阵磨枪[笑哭]六月份结婚才想起来要减肥塑形。也试了好几家的私教体验课，给我的感觉这种私教基本上就是教练教你几个动作你学会了就自己练就行。也是正好和朋友唠嗑被强烈推荐了大石教练，寻思那就来试试吧。果然专业性这个东西，一上课感觉就不一样。对于完全没力量的我来说很多动作对我其实挺难的，但教练会想办法让你完成最佳的动作达到最好的效果，发力点以前我觉得很难找，但教练很简单的讲解一下子就get到。每个会员教练都会有一个专属的小册子，会给你写好属于你的训练计划，完全不是一套动作教所有人。耐心➕细心➕专业性不成功都难，真的推荐上班族的姐妹们来试试，打破你对私教的误区！真实感受，实名夸奖，不是托，是正在上课的会员[色]

[薄荷]环境：环境很干净，空间很大，每次来🏋️教练都在在粘地，感觉不能有任何灰尘[笑哭][礼花]设施：设施很齐全，只要锻炼的器材都有，而且都是全新，不像有的店二手器材[樱花]特色：干净，放松，让人感觉很安心，体验一次果断办卡来运动了，夏天太适合了（小声说句：没有汗臭味，都是美女子努力，嘎嘎适合I人姐妹）

偶然和朋友来上了一次体验课，教练非常专业，特别是对于一些自己平时注意不到的细节教练都能及时纠正，于是我们果断买课，针对我俩不同的健身目标，教练每节课都制定不同的动作计划。除此之外普拉提也是这里的特色，小班课程，可以锻炼到深层肌肉，教练耐心细心。这里器械超全，保养得也好，想练的部位都能找到合适器械。环境也特别干净，更衣室、淋浴间一点异味都没有，地上也没有积水。价格合理，性价比超高，强烈推荐给想健身的小伙伴！（真消费才敢说真话）

实名推荐三体动能普拉提健身工作室，装修简约大气，绿植点缀其中，增添生机。而且更衣室整洁干净，还贴心配备了吹风机，好感度飙升！器械崭新，核心床顺滑稳定，体验感拉满。老师超专业，动作纠错超耐心，一节课下来收获超多，满分，真的太爱了！

先说说自己的情况吧，上了一年私教了还是不能自己独立训练，总是迈不出那一步不敢自己训练，加上今年过完年停练了一个多月，胖了好多所以赶紧开始重新找合适的健身房和教练，诉求呢是让我减脂塑形的同时教会我独立训练。在这里夸夸大石教练，真的是很专业，非常到位，不愧是从业近20年的教练，非常注重练前的拉伸激活和练后的拉伸松解，让我调整呼吸，很耐心的教我感受真实的发力感受，而不是强调动作的看似“正确”“标准”，能及时发现并帮助我纠正错误的体态，在每一组练的时候问我有没有哪里酸啊累啊不舒服的情况。在这里练前我非常排斥自己去锻炼，感觉心理负担太大了，在这教练会给我详细的训练计划，鼓励我在这自己锻炼。还在我自己练时帮我纠正动作，调整器械。饮食上教练也严格监督，叮嘱我每天多喝水，多活动，让我每天报告体重，哈哈偷吃不了一点。现在已经上了一个多月的课啦，初见成效😌，瘦了6斤多，真的比过完年那阵紧致了很多，腰也细了脸也瘦了，也已经陆续开始自主训练了🏋️‍♀️。真的推荐对身材有要求的姐妹来试试！夏天快来啦！一起加油！

工作室器材很全，很新，用起来都很顺滑，很好用。教练练的很好，也很专业，都是根据个人情况针对性地进行训练计划，上课也很有耐心，跟着教练锻炼进步好大。工作室还有普拉提教室，跟着上了一节普拉提课，锻炼深层肌肉真的很不一样，练的时候都抖，更衣室、淋浴间、茶水点心都很棒，大家可以来体验体验[机智]

健身房在万达旁边，交通便利的。新开的，环境不错，很干净，器材都会被消毒。教练很专业，在健身行业深耕多年的样子，经验确实很丰富。会继续在这锻炼的～

地方就在万达旁边很好找教练很专业健身小白锻炼也不用担心会受伤器械还是马卡龙配色看着就高兴器械种类也很全环境也特别干净练完洗澡很方便