朋友在这里学教培，推荐我来上瑜伽课，说是这是漯河最专业的瑜伽馆，来感受一下上了节普拉提课老师超美超专业，口令清晰，在老师的辅助下一节课下来身体轻松，老师给我制定了练习计划，我的要求就是塑形，马甲线，小蛮腰，哈哈哈，老师说了一个月就可以了，我要好好坚持啦

生完孩子后肚子大了很多，心情烦躁，也去医院和美容院做了产后修复，但效果不明显，就想着通过瑜伽试一下，找到了萌萌老师专门做产后修复的，体验了一节课，起来后我自己都感觉裤子腰松了，老师说是怀孕内脏下垂所以肚子才大的，上午按一节课看照镜子我都惊呆了，肉眼可见的肚子变小了，对比图更明显，老师说5节课后效果更明显，我终于可以不再为这件事烦恼了，开心，感谢萌萌老师。

来这办的减肥办，两期下来瘦了二十多斤，可以说是很满意的了，时间安排的也合理，都是结合着自己的时间安排的，也不用挨饿，基本该怎么吃怎么吃，没有痛苦，而且身体也好了很多，感觉有力气了很多，续了张年卡，想着没事接着练习一下塑形塑形，这里的老师身材都很棒，很多会员都瘦了很多，我觉得所有女性都可以来练习练习，最起码可以有很好的体型

最近肩颈的略微紧张不适，加上被朋友疯狂推荐这家瑜伽馆就想着来试一下，在和朋友的沟通下和老师预约了一节课，场馆空间非常大，明亮简洁，舒适的装修风格，一节课下来大概有一个小时，首先夸一下老师的耐心和循x循善诱，我这僵硬的四肢和力量薄弱的核心，在老师的慢慢带入下进入感觉，一节课下来肩颈果然放松了不少，办了年卡所有课程都可以联系，开心🥳，每隔10分钟一节课，完全满足了我这个不愿等待的性格

很喜欢运动，偶尔有机会接触了一次瑜伽就爱上了，瑜伽和其他的运动不一样，不是单纯的动起来，而瑜伽是一种很正能量的运动，内外兼修，修身养性，把周围的瑜伽馆体验了一个遍，最后选择了凡圣瑜伽，上了一段更加坚定了自己的选择，这边大部分都是老会员，老师们都很nice，课程氛围也比较轻松愉快，很喜欢泡在馆里，这种环境可以让我的焦虑和紧张迅速缓解，每次上完课都能感受到身体无限活力。瑜伽带给人的改变是巨大的，老师和会员的身材也都很棒，感恩相遇，坚持下去，遇到最美的自己。

☆都说减肥是7分吃3分练,前期给大家分享了很多我自己的减肥食谱和运动方式,今天给大家介绍几个我每天都会练的高效减肥动作,对于宿舍党和上班族都很实用,不用任何器械,一张瑜伽垫就可以,实在没有的在床上练也OK的。大家每天从玩手机的时间里挤出来几分钟练练,个月就能看到效果。这几个动作可以瘦肚子、瘦腿、瘦全身,而且可以练出马甲线哦。

面积不小，分的很清楚，另外有高温瑜伽！还有肚皮舞，拉丁，教练比较多，课时安排比较合理，适合各种群体！