时间:2026-06-21 作者:xino 来源:信息网 阅读:210619+
所在地址:云南省大理白族自治州大理市大理镇左岸高地苍山大道乐水轩8-201号三内可颂楼上 到这里去?
联系电话:17387205508
简介信息:超塑运动健身工作室(左岸高地店)是大理白族自治州信息网分类的信息, 地址在云南省大理白族自治州大理市大理镇左岸高地苍山大道乐水轩8-201号三内可颂楼上, 所属区号是.
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热门评论
今天的教练是赵绍瑶,是个超级耐心的女教练。我自己本身是有规律健身的,在上海一周3练,都是请私教,不喜欢自己训练。在这里的别墅区小住一段时间就想搜一下最近的健身房,来这约了私教课。一句话总结:完全超出预期,真的没有想到这个是可以在大理找到的教练水平!我自己评判一个教练好不好的话,主要会通过以下几点:(1)沟通能力:赵教练服务素养非常专业,完全是一线城市贵价私教馆的沟通水平。三两句话后,我就有点惊讶,比上海很多私教的水平强。(2)专业度:从一进门,初步沟通我的健身诉求开始,就可以看出赵教练不仅自己训练年限很长,而且有相当丰富的从业经验。我说明了一下自己最近脚崴了下,2周没有下肢训练了,想要进行一些康复训练&轻度的恢复性抗阻训练,她立刻就能够明白我的意思,进一步了解了我平时的训练频率以及水平后,给我制定了一节课,针对我下肢恢复以及重建稳定度的训练计划。(3)教学水平:首先训练计划制定非常得当,我完成每个一个动作之后,她都可以非常清楚地指出,我哪里做得好,哪里做得不好,哪里的功能受限,需要加强。并且用非常清晰的沟通/示范,告诉我,应该怎样去提升自己的动作。经过她的指导,在短短的一节课时间内,就让我这个非小白,都能获得进步。(4)课程编排:上课之前会有充分的热身和激活。在动作的编排上,也会针对我的诉求以及功能性上需要改善的地方着重调整。课后还会帮我进行拉伸。(5)综合体感:教练性格也非常好,训练时鼓励式教学,在组间歇的交谈都很愉快,随便聊了很多话题,都特别礼貌有分寸。后来得知赵教练原来是刚从昆明回来,教学水平真的很高!这么长的走心评论,真的是有感而发,在大理遇到一个这么靠谱的女教练,真的太太太幸运了!大家千万不要犹豫,有训练需求的赶紧来找赵绍瑶教练吧🥰唯一美中不足的,可能就是因为是工作室,所以环境/器械不会像一线城市的贵价健身房那么好,但想要满足训练需求绝对是足够的,主要是教练真的很专业。(充沛的阳光和美丽的海景完全可以弥补环境上的不足的啦!)楼下有很多cafe啥的,环境还可以!我家里人在楼下坐坐等我,也不会无聊。
环境很不错,康复师特别干净,每次上康复课都是一次性的床单。教练的手法很好,因为我的腰椎间盘突出,我经常都不舒服,抱着试一试的心态来的超塑,没想到一节课,韩教练就让我缓解了很多,在做手法的过程中韩教练的手法也很柔,后期搭配了动作训练,特别记得,韩教练特意去热风机把自己的手吹热了才开始做的手法,整个康复的过程没有我想象中的不适,教练的操作一直有观察我的具体状态,真的特别细心。在每次康复课结束后,我的睡眠质量都有很大的提高,🥹
给韩教练和健身房五星好评:推门进来先被环境圈粉——整个工作室都很干净,光线很好,二楼还有大阳台可以看到洱海,蓝天白云很舒适。在上课之前教练都会给要用的器械消毒,真的很贴心。教练上课也很专业,韩教练本人更是“温柔严格”的代言人:课前5分钟先问睡眠、恶露和心情,再把上次的数据翻出来对比;做腹直肌修复时,她单膝跪地用手帮我找深层腹横肌发力点,每做一个呼吸节奏就轻声数拍子,时刻护住骨盆;盆底肌训练阶段,她也时刻提醒我呼吸,提醒我要注意的每一个点。这一个多月的康复下来,我的腹直肌分离好了很多,从两指到一指半,打喷嚏不漏尿,整个人挺拔了不少。产后最怕被逼着猛练,韩教练却让我每次练完都觉得“被照顾”,这钱花得值!