上兰教练的体验课，我本身有一点基础，一节课的时间教练纠正了正手收拍轨迹。教练上课非常耐心且有效率，课前准备和课后反馈都有做到。场地在小区里，是标准场，舒服干净。给教练和场地点赞👍

第一次体验兰教练的网球课，直接被圈粉！从热身环节就看出专业度——没有敷衍的拉伸，而是针对网球发力特点设计了动态激活，手腕、核心、下肢都调动起来，连我这种久坐族的僵硬肩背都舒展不少。正式教学时超有耐心！我是纯小白，连握拍都歪歪扭扭，他没急着教动作，而是拿了个软球让我先感受“用身体带动手臂”的发力逻辑，还蹲下来和我平齐，用手机拍慢动作对比标准姿势。喂球时特别会控制节奏，从近到远、从慢到快，每次打飞他都笑着捡回来：“没事，这球就该这么‘不听话’，下次咱们让它服帖！”整节课下来汗流浃背却浑身舒畅，连平时总含胸的毛病都在他“想象头顶有根线往上提”的提醒下不自觉改正了。这种把细节抠到骨子里的认真，配上轻松不紧绷的课堂氛围，必须五星安利！

第一次来这个网球场，感觉还不错，场地干净整洁，网子也很结实打球的时候感觉很放松，适合放松心情最重要教练也很专业有耐心