买了3次的体验课，今天第二次，必须来个评价呀，小团课氛围感也太好了吧😘，很轻松，新人也能很快融入其中，伙伴会相互鼓励，教练课程编排很ok，动作讲解也很仔细。下次试下私教课，加强身体灵活，协调，爆发性的训练。冲冲冲[得意]

去2159锻炼喇！教练教的很细致..学员会一个一个区看动作指出优缺点。上课氛围也很好..都很认真的一起训练。小鹿教练和e森教练讲解的都非常好..动作为什么这么做发力点在哪里..听了就懂！销售宸人美有耐心！问的问题都超级细致帮忙解决！总而言之！来！快来玩！

从3月10号第一节课到今天第18节课，人瘦了一圈练CF2年多了，才开始上私教，进步不是一点点大，每节课都有收获，所有曾经没有掌握的技巧和发力点都得到了改善，好开心😃认识阿曼的时候她还怀着龙凤胎，看着她生完孩子迅速恢复身材和状态，到现在选择她来指导我，才感受到了这个女人的温柔，坚定，自信，仔细，耐心，专业，让我每次上完课都有进步，果然上私教还是很有效果的[惊叹]来自老会员的建议：团课➕私教的组合更能合理快速的掌握技巧，也能纠正错误的动作带来的身体损伤[嘿哈]

[薄荷]环境：在大莲花这边，交通还是很方便的开车地铁都不错，然后这边就是一个运动集中地方，每次一到感觉就该好好训练哈哈哈哈[礼花]设施：馆作为一个CF的馆已经很OK了！该有都有！也干干净净[开心]教练：夸一夸我们“阿曼教练”太棒了！因为我是产后瘦身以及体能增强的需求，阿曼教练完美契合！给我非常好的训练安排！每次都有鼓励！赞👍[樱花]特色：CF馆比其他健身房或者普拉提馆给我不一样的感觉在于，氛围特别好，就是每个人都在挑战自己，有一种享受运动的乐趣和成就感！会开心🥳

教练具备扎实的专业知识和丰富的训练经验，能精准分析学员体态和运动能力，制定科学个性化的计划，效果显著课堂氛围积极热情，动作讲解清晰易懂，善于根据学员状态调整强度，既保证挑战性又避免受伤

如果第一次来不熟悉周围路况，可以直接导航afterwork或者KK桌球，跟着导航进入主体育馆停车场，顺着指示牌找到A区，停车上来就是了。因为导航失误导致没能赶上午课，门口很远处就看到chen在门口迎接，并表示歉意，态度非常好，接待也很得体。当节课教练是高塔，wod期间一直听到他给予会员“nice”、“很好”这样的鼓励，也会在课后额外辅导会员不熟练的动作，很细腻且用心。馆内场地宽敞，器械摆放整齐且地面保持也足够干净，淋浴间没有异味，可以说这里满足一切训练的需求，是非常理想的CF馆。期待下次团课可以和大家一起训练。

在杭州选择综合体能，在城北很难不去体验新天地5F；在奥体这个第二城市中心，没有不去莲荷里【2159全力运动】的道理。综合体能在国内成名较晚，十年前国外盛行国内只有个人在训练，随着crossfit成体系的训练系统开始在国内推广，越来越多带着CFlogo和精神的综体馆生根发芽，开花结果；以个人的浅见当大牌们开始纷纷涉猎某项体育项目，这个项目至少是有点名气，希望这个项目越做越好，他给了朝九晚五和喜欢锻炼的人不一样的训练体制和锻炼氛围，但以上种种，是绕不开一个核心的——一个认真细致，很会上课的教练。为什么教练很重要，因为综合训练是复合型的，多角度融合了有氧体操举重的全天候训练模式，强度很大，难度不小，一个人摸索枯燥且很难快速入门，有趣的团课和及时的私教点拨，是你在这条训练之路走的长且深的不二秘诀。想要好的运动表现，想要更久训练这个项目，2159的E森会是陪你训练的好伙伴，帮你强化动作的好老师，保持好的生活习惯，在2159合理训练，相信你的人生能不时收获动作解锁和PR突破，平淡的日子，也可以收获四季的花。

[薄荷]环境：设备齐全很高档[开心]教练：小鹿老师教的很细[礼花]设施：都是配套[樱花]特色：

奥体超专业硬核cf体能馆！！！这次新的2159馆就在奥体简直是我们不过江人的福音。[调皮]老品牌2159专业又硬核。已经在杭州有5年的运营历史了口碑好，以前在新天地实在太远，现在来了家附近赶紧来打卡。[点赞]教练专业。E森细心，小鹿充满了活力，高塔还能双语教授，教练们每一个动作细节都扣的很仔细，每次都能纠正到自己原本错误的动作，每次也能学习到全新的技术。[比心]上课氛围很好。以前总是偷懒，在这厉害的人很多会一直鼓励你，好像你也想变成那样厉害的人，于是做wod就更努力了，在高效的动作精进下不断的突破自己，每天看到有进步很开心。推荐给刚想接触cf的新人，会快速进步，也推荐给cf老炮，来突破自己。[色]#让健身成为一种习惯#每天坚持锻炼会有不一样的收获#超燃运动计划#运动健身好去处

来杭州玩，小白顺便来drop-in2159.解锁全力的WOD，练完力量有氧，再练习核心，在最疲惫的时候再炸核心，可谓酸爽刺激。充分提升意志。馆子很大，九个人一起齐刷刷的上单杠，壮观。器械什么的不用说了，CF该用到的，全部都有。除了从地铁站出来要走一段路，天热的话会比较辛苦之外，没啥缺点。第一次去的话可以团一个新人体验卡，直接找客服帮忙约课。整体感受直接五星好评