人一老，皮肤就会松弛下来。练瑜伽可以帮助紧致塑形。所以有好多阿姨们挺热衷于练习瑜伽的。\\t我主要是为了练习自己的形体，保持好的体态和身体线条。平时久坐加伏案工作，颈椎容易酸痛和肩膀容易产生乳酸鼓包，还有腰部臀部易囤积大量肉肉。\\t一到上年纪的时候，各种问题就会显现出来。而且现在的生活水平比以前好太多，饮食太好也会成为一种负担。运动健身太有必要了。\\t第一节课练习的是哈他流。瑜伽课有哈他流、精准哈他、理疗瑜伽、流瑜伽，舞蹈课有中国舞和肚皮舞。第一节结束🔚过后还看到有些阿姨们去练习间隔很久开班一次的椅子瑜伽。太佩服阿姨们了！哈他流瑜伽课是不开空调的，可以穿瑜伽服去练，也可以穿宽松点的衣服去练。瑜伽馆的老师们会建议你穿瑜伽服，想长久练习下去可以买，在镜子当中可以清楚发现自己身型的优缺点。\\t去的学员大多数是阿姨，所以不要怕尴尬。阿姨们穿着瑜伽服很大方地露出自己的肉肉。她们的练习时间都很久了，很多动作已经可以做的很好了。可以不勉强自己。哈他流很流汗💦练完要补充水分\\t瑜伽室内场地环境不错，室外是楼中小花园。有换衣间，会提供水果和饮用水。我去的时候准备的水果是葡萄🍇\\t具体地址📍镜湖区步行街华亿国际南楼C401～403\\t有一个约课系统，扫码进系统，用微信认证后就可以约课了，每天下午五点开始约课，课前一小时停止约课。每节课会有人数限制。\\t周日瑜伽馆休息。

老师亲切，动作标准，很专业，非常棒[调皮][糖果]

第一次预约上课～路盲不太熟悉路[撇嘴]幸好有娜娜老师下来一路引导来到店内。哇塞[憨笑]～真的是花园中的瑜伽馆太漂亮了！明亮宽敞还有前台小姐姐和里面的老师温柔又专业[强][强][强]对于运动小白来说，太多好奇课程啦～卡办起来[胜利]

周末专程来芜湖寻访谷轶老师学习，小班集训，就在步行街4楼，地点很方便，附近小吃特别多，三间教室，课程安排也很丰富，除了舞蹈还有瑜伽塑性，谷轶老师编舞很喜欢，上课很幽默，两支舞都好美，大家跳得好开心，虽然秋老虎挥汗如雨，这种舞蹈的乐趣无法比拟，一次难忘的经历，有机会还来学习

听朋友介绍过来的，以前也来过一次，因为当时工作时间的问题一直跟不上课程，所以无奈放弃了，现在时间终于可以对上了，重新装潢了以后感觉高档多了[笑哭]，老板还是以前的老板，态度非常好，可以根据我的自身情况告诉我适合什么样的课程。老师也很认真负责，上课气氛特别好。最后希望自己可以坚持下去吧🤣