这个健身房麻雀虽小五脏俱全，位置还比较好找，比起体量大的健身房这里属于小而美。教练很专业，每个动作都会去剖析发力的方式，也会沟通你对这个部位的增肌诉求，上重量时也会及时保护，练起来很安心。以后应该会常来啦[狗头]

对比附近的健身馆，感觉这边最符合我的要求，整体环境很舒服，场地虽然不是最大的，放够用了，最重要的是教练很专业，上课很认真，教的很仔细，而且还会课后复盘，课上聊天也挺愉快，反正离家也近，我觉得自己应该能够坚持！

[薄荷]环境：环境还不错，感觉比健身房干净很多，比较适合女孩子锻炼的[开心]教练：Len教练教的很认真，细节教的很到位，慢慢的感觉自己在进步，其实训练最怕的就是受伤，在这里这方面问题就不用担心了，我觉得我可以一直坚持下去

健身才半个月，效果太惊艳了！[开心]教练：Tina。从前饮食不规律，晚上还总失眠，现在跟着Tina教练一点点调整，运动习惯也慢慢养成了。每天按计划锻炼，管住嘴迈开腿，不知不觉体重降了2.9kg。期待之后更明显的变化！[薄荷]环境：麻雀虽小五脏俱全，虽然不是高大上那种商业健身房，但是该有的器械都有！观察了一些这里的教练们也很负责任。[礼花]设施：完全可以满足新手小白到老手的进阶。[樱花]特色：量身定制，服务超级好！卡种灵活性强，根据自身情况时间选择卡种。

[加油]刚办完卡就忍不住来分享我的健身之旅！这家健身房设施完善，环境舒适，私教专业，而且课程种类丰富，能满足各种健身需求！👟无论是有氧运动还是力量训练，这里都有专业的教练指导，让我在健身的道路上少走了很多弯路。🤸‍♂️而且这里还有各种团体课程，和志同道合的伙伴们一起锻炼，氛围超级好！

tina这份训练计划十分科学合理。分阶段的安排贴合马拉松备赛逻辑，基础巩固期能稳步提升耐力，强化提升期加入间歇跑等有效提升速度和体能，调整冲刺期注重赛前状态调整。力量训练搭配有氧，还强调拉伸放松，全方位助力半马备赛。

上了Tina的一对一私教内核心训练课，真的被惊艳到！原本毫无头绪，教练却能用超清晰的讲解和专业示范，让我快速找准发力点。课程中，她时刻关注我的动作细节，及时纠正。上完这堂课，我不仅学会了正确练内核心的方法，还感受到了前所未有的充实感，强烈推荐！

练了有一段时间了，效果真的很不错，以前腿很没有力气，现在腿力量也够了，耐力也好了，心肺也增强了不少，踢足球一场下来都不带喘的，健身真的很有效果，现在过人过得去，爆抽有球速，传球有准度，真的很有效，推荐刘教练，人好长得帅还很负责

跟着Len教练系统训练已满一年，彻底改变了我对健身的认知，我原来以为健身是非常难坚持的事情，但是len教练总会督促和鼓励我，我居然也变成了每周规律上课的学员。而且Len教练非常负责的根据我的体质特征制定周期性目标，将增肌减脂与功能性训练有机结合，每次训练的时候，他总会细心的指导我找到每个动作肌肉的发力点并且提醒我注意配合呼吸，让训练效果倍增。这一年跟着len教练训练不仅收获了清晰可见的训练痕迹，更重要的是建立起可持续的运动生活方式，会继续坚持下去

在这边锻炼的这段时间，Len教练给我带来超预期体验，专业度上，他精通健身很多领域知识，我膝盖不适，他迅速调整计划，融入康复动作，助我稳步提升，教学时活力满满，示范精准，复杂动作经他拆解，一学就会。而且特别耐心，训练瓶颈期我情绪低落，他也会给我鼓励，重燃我斗志。每次课后还贴心跟进饮食，给建议，有他把关，我的健身路高效又安心.