第一次中大众点评运动类型的霸王餐，体验很棒。这家跟一般的健身房不同，主打直球：高效直接。全店就6个位置，通过简单四个基础动作，快速达到增肌有力的目标。一进门墙上的数字还是很合理的。带我的阎教练，非常专业，第一节课理论+深蹲和硬拉两组动作，让我一个小白快速掌握。联系课程的ESTC据说深耕健身领域20多年，经验满满。大家可以来试试。

现在健身这个赛道越来越专了，撸铁还有专门的力量训练的店呢。今儿来的这家“有劲”力量训练中心在金宝汇购物中心的4层，寸土寸金的地界儿，这面积算大的了；跟老板和教练聊了聊，才知道这儿不同于一般的健身房，也不同于一般的私教教练，这的设备就是杠铃和架、片儿，主要是学习硬拉、深蹲等动作的标准和细节，进而提升自己的力量能力，达到更好的健身效果，来上课的挺多是别地儿的健身教练等业内专业人士。教练很专业也很细致，逻辑和要点讲的明明白白的；上完一节课，才知道原来会的深蹲和硬拉还有改善的空间，学了细节，又进步啦！来这儿上课，没有太大的强度，主要是学技术[强][强][点赞][点赞]

最近发现公司附近新开了一家铁馆哎～在大众上先团了个体验课，这家店不同以往的健身房，没有那些个跑步机椭圆机神马的，是专搞力量训练的。店内装修奶白的墙壁，灰色调的地板，和高级感拉满的logo，简约而不是时尚感。力量训练器材摆放得井井有条，没有丝毫的杂乱感，极度舒适啊！空间布局也很合理，都预留出了足够的空间，让人在训练时也不会感到局促。课上做了硬拉、卧推、深蹲和实力推这几个动作，艾玛，不上课不知道，这些动作看似简单，实则每一个细节都至关重要。而且赶上老板亲自1v1给上课，极其细致耐心的给我纠正动作，从角度到位置逐一调整，越做越觉得自己之前拉的那些小毛病真的太多了…服务也挺贴心的，训练过程中，还帮忙拿水拿毛巾。课后老板还给了一些拉伸建议和饮食方面的指导，非常的专业。果断买了点课哈哈哈哈～对于健身这事还是得找专业的～靠谱～[机智]