终于终于终于来到慕名已久的Next来打卡了，最开心的还是可以上粥粥的课了。来上课的这天小雨淅沥沥的下，感觉空气都清新了。很喜欢这家馆的风格，属于宽敞又大气的仓库风，蓝色和黄色搭配感觉清新又可爱。一楼是训练的主场，还有专门的举重场地看起来特别的专业，恨不得马上就来一节举重课。最有意思的是，我和我们武肆馆的同学同一天来到了这里，他们上举重我上CF课，各得其乐。这家馆的各种设备都是我们CFer的最爱，看得出已经被盘的很顺滑了。这次终于到粥粥教练的课了。前还是在电视的综艺节目上看到她觉得她可爱又有力量。这次见到真人，果然特别的亲切，偶尔会用四川话来教学，看到我有点发懵，就立刻转换成了普通话，太可爱太严谨了。这次的WOD的第一部分是下蹲翻，动作对我来说确实有点不太友好，我也特别不擅长动作，但是粥粥教练特别详细的给我讲解了每一个环节，让我觉得也不是那么的困难，而且她特别会鼓励人，我感觉一节课下来我还是有一点点小小的进步的，第二个部分偏向于有氧，其中也包括了我不是很擅长的双摇，粥粥教练也特别耐心的给我讲解了双摇的要点，其实不需要那么的紧绷，然后把握好自己的节奏就可以了。做完了第二部分，感觉已经接近于力竭，也接近了这堂课的尾声，粥粥教练把我们几个学员叫到了一起，就是分别做了下训练的总结，我觉得这一点特别特别的好，感觉到粥粥教练特别的有方法，会教学。这点应该是我去dropin各家馆以来感觉到最有收获的一节课。这节课下来，不但收获良多，而且也体验到不同的教学风格，非常的有意思。另外这家馆有一些小细节做的特别好，比如说在那个黑板墙那块儿，会提示今天需要带什么护具，特别的贴心。特别荣幸及开心来四川第一次就体验到了这么棒的馆，希望下次还有机会再来。

就在成都的一个园区里面，有点类似工厂风。里面空间很大，很干净，很久没见过这么大空间的CF馆了。器械很全，基本CF能练到的他这里全都有。教练真的很专业，上的粥粥的课，每个学员他都会认真帮看动作指导姿势。另外每节课人数都不少，氛围特别好，推荐本地或者外地来dropin的都来玩儿！

在健身房撸铁两三年了，很想去试试CF。第一次体验，氛围真的很好，很燃。教练会制定当日训练内容，在规定时间内完成。同场训练的其他小伙伴都好棒。太喜欢了，要不是有点远，真想长期都去